Пругаста дијета елиминише сталан осећај глади

Постоји једноставно нису дијете измислио стручњаци да жене изгледају танак и леп. И већина њих, тежња за то, користе различите развоја и савете нутрициониста. Међутим, већина дијета се заснива на ограничавању унос хране. И то је увек физички и психолошки искушење за човека. И у тим случајевима није уопште довољно воље да се бави сталним осећањем глади.

Немој да се нервираш због тога, јер ће лепота вратити или купити пругаста дијету. Лежи у чињеници да у данима нормалне исхране са алтернативном истовар. Несумњиво, пругасти дијета није за оне који желе да постигну брзе резултате. Процес мршављења ће трајати дуго времена, али што је најважније, да ће ово тело бити подвргнут стресу и, самим тим, у потпуности елиминише могућност квара унутрашњих органа и депресије. И поред тога, онда мање шансе да добију на тежини после дијета престанка.

Најпопуларнији пруге исхрана - је кефир. Његова суштина лежи у чињеници да је пражњење дана исхрана се састоји искључиво од ниско-фат јогурта. Да бисте га користили за један дан је потребно за један до два литра у 5-6 пријеме. Диверсификује дијету могу да користе више од два нису слатке јабуке. А не треба заборавити да користе витамине у овом периоду.

Наредни, након пражњења, дан све можете да једете по вољи, али сигурно до преоптерећења система за варење на обиље масне, пржене хране, слаткиша и пекарских производа не би требало да буде.

Пругаста кефирове исхрана је веома лако да се придржава, али је само погодан за оне који воле кефир или за оне који могу да пију јогурт у великим количинама. Јогурт ин а поста дневно може бити замењен биоиогхурт ниским масти или минералне воде.

Ова дијета је згодно јер се може посматрати дуже време. Поред тога, јогурт је веома корисно средство за тело, то доприноси нормализацији целог дигестивног система. Због својих својстава веома добро чисти црева пругаста дијету. Резултати јој дозволити
а не као приметан иу другим, строги дијетама, али, али, након одустајања вероватноћу тежине је низак. Неки тврде да ако не ослони на обичне дане на брашно, пржена, и елиминисати из исхране кромпира, мајонез салата и слаткиша, онда можете изгубити две недеље пре 10 килограма
вишак килограма.

Упркос очигледној универзалности, постоје контраиндикације. Пругаста кефирове дијета је контраиндикована за особе које пате од стомака киселости, гихта и реуматизма. Због тога, пре коришћења овог производа треба консултовати лекара.

Поред кефир, ништа мање популарна је протеин-угљених хидрата дијета пругаста. Њени резултати нису лошији, али суштина је у смењивању "протеин" и "угљених хидрата" периодима потрошње хране. Дизајниран дијету за десет дана. "Протеина" Дан почиње са шољом воде. За доручак морате јести јаје са било којим зелено поврће и зелене салате. Остатак дана оброка (3-4) треба да се састоји од куване пилетине. У "угљених хидрата" дан треба јести до 1,5 кг поврћа (осим кромпира) у 5-6 пријеме. Они могу да се једу сирове, кувано или на пари. Током дијете треба избегавати со и разне зачине, и попијете дневно најмање 2 литре пречишћене воде. Последњи оброк треба да буде најкасније до 7 часова. Упркос чињеници да је исхрана протеина и угљених хидрата пругаста благ, то је контраиндикована за људе који имају стомачне тегобе.

Ово пругаста исхрана погодна за оне који заиста желе да изгубе тежину, али није спреман да ризикује гурајући његово тело озбиљно ограничена.