Пропуст материце, вежбе за јачање мишића карлице

материце пролапс погађа жене, су појачале четрдесет година старости. Узрок болести може бити тешко рада, подразумева перинеални сузе или вагину. Абнормално материце одступање изазива слабљење лигамената, нарочито у случајевима савијања леђа. Тон мишића дна карлице, зависи од хормона нивоима и слабљења после менопаузе.

Последице се испољавају болест поремећаја циркулације у репродуктивном систему, проток лимфе у стајаћим процесе у гениталним органима. Са развојем дијагнозе пацијента жале на полакиурија, уринарне инконтиненције, и бол, констипацију и хемороида изгледу.

Масажа репродуктивне органе, специфичне вежбе су темељ конзервативног току лечења именује гинеколога, ако постоји пролапс материце. Вежбе са циљем постепеног јачања мишића, доњег дела карлице је прекривен. Пре тренинга се препоручује да се не једе ништа у стомаку остао празан. Да би се постигао жељени ефекат неопходно је да се ангажују на систематичан начин. Оптерећење може да се повећа колико год је могуће, ако не и одмах могуће извршити све наведене опсег покрета.

Вежбе за материце пролапс

1. Припреми посебан Мат. Избаце из њеног ваљка. У првој вежби, почетна позиција - како лежи на леђима. Ваљак се налази одмах испод задњице. Важно је да се врати био испод карлице. Важно је да се обавља кретање, држи ноге равно. Према "један" тима лифт једна нога горе, под правим углом на под. Два - доњи део леђа. Три - друга нога подигне нагоре, управно на поду. Четири - доњи део леђа. И тако - седам пута, ако пролапс посластица материце. Гимнастика се врши по просјечној темпом.

2. Важно је да се обавља кретање, држите ноге исправи. Раисе две ноге, формирајући поду 90 степени. Алтернативно маше два аспекта се називају "маказе". Вежба се до 1 минут.
3. Вежба "бицикл" јача директно у стомаку мишић, косих спољашње мишиће трупа, на магистралном унутрашњег косог мишића и попречно. Овај проблем подручја у дијагностици материце пролапс. Гимнастика се врши несметано координиран кретање обе ноге, фигуративно налик бициклизма. Два сусрета за подизање, формирање угао 90 степени са подом. Бенд на колена и кука заузврат, сада једне и друге екстремитета. Пета креће у кругу путањи, као да је жена педалирања. Дакле, "ићи" 1 минут.
4. Вежба "Бреза" гинеколози препоручују за проблеме у конципирању дете, за превенцију и лечење пролапс материце. Гимнастика статички представља полицу на лопатице. "Оне" теам - усправи ноге издићи изнад себе, формирајући са његов торзо под углом од 45 степени. На "два" - да се подигне ноге и кукове да се формира угао 90 степени са подом. Руке, са нагласком на лактовима, држите тело. Узми јаку позицију на сечива, тако да спремите се за 10 секунди, постепено повећавајући време. Важно је да не стоје на вратне кичме и узети у обзир контраиндикација за остваривање, као што остеохондроза грудног
5. Почетна позиција - стоји на све четири. "Један" тим вратио поблентавим горе. "Два" тим - Бацк То сагне. Поновите седам пута.
6. Почетна позиција - стоји на све четири. "Један" тим - узети ногу да исправи. Онда седам пута свинг исправио ногу, у потрази за максимално свеепс амплитуде. Стицк ногу и поновите вежбу за другу ногу.

Ваш лекар може препоручити носи посебну завој за материце пролапс

Еластични појас, направљен на основу памучне тканине, чврсто држећи ослабљене трбушни зид. То постиже жељени степен интраабдоминалне притиска. Дакле, у суштини ограничена на патолошке расељавања унутрашњих органа. Завој купио у апотеци у величини.