Која производи су слаби: за све кориснике

Ако постоји проблем са столицом, прво морате разумети своје узроке, и пропустио прву ствар која долази на руку у апотеци шалтеру или да се активно у промету у оглашавање као пургатив искључиво од природних састојака. Затвор, авај, овај напад није само деца, чији дигестивног тракта још није прилагођен, не само старије особе, чији је пробавни систем није у стању да се избори са својим проблемима који се јављају. Кашњење са столице може бити чак и потпуно здрава особа због патње стреса, једе непознате храну током путовања, неадекватан унос течности, па чак и због недостатка елементарне тоалета када је потребно. Трудна чак затвор ретко коло.

Несумњиво, лаксативи могу се наћи у лековима груди сваког од нас, и да би била ефикасна су доказали у пракси много пута. Ипак, сетимо се ухвати фразу, да лекови излечити једно и сакате ништа друго у нашем организму. Ови лаксативи треба да буду прописане од стране лекара, али ће учинити тек када виде стварне потребе. Заиста, у случају пробавних проблема не би требало да има место себе, а камоли злоупотреба лаксатива - чак и више. Нажалост, многе жене које сањају да изгубе тежину, редовно и радо користе лаксативе чишћење стомак и црева од свих вишка, а уз све неопходне витамине и минерале, узетих са храном. Знам да је лаксатив, као и клистир, изазивају зависност. Током времена, ваш дигестивни тракт ће схватити да још увек можете да очистите темељно, и није имао разлога да суди. Једноставно неће моћи да иде у тоалет без опуштање дроге. Али знајући које намирнице су слаби, помоћи ће вам да веома мале корекције у својој исхрани, када је то потребно, без штете по телу.

Дакле, најпознатији производи лаксатив акције - да се осуши. Једите оно што волите - суве кајсије, шљиве, суво грожђе, смокве. Их боље испунити кључалу воду и онда једе, пије Добијање есенције добијене. Такав пиће на основу сувим кајсијама и сувим шљивама могу да помогну и деце током тешког периода (клистир је боље да се одложи у хитним случајевима).

Ферментисана храна такође помажу да се "опусте" желудац, а истовремено и нормализује варење. Али будите свесни да јогурта, киселог печена млеко, јогурт, кисело млеко, ацидопхилиц производи итд - храна са лаксатив снагу тек када дан. Већ имају три дана "перформансе" Напротив, доводе до опстипације. Узгред, један од најчешћих разлога за одлагање столице је струма, па млечни производи се препоручује да се користи на редовној основи - за превенцију.

Било биљно уље које свакодневно користимо у исхрани, су такође укључени у групу, за коју кажу да: "То су производи слабе". Али да ли ће сунцокретово и маслиново уље, и кукурузно уље, и друга уља утиче само ако се користи у чистом облику (на пример, кашика на празан стомак) или као салату, али ни у ком случају не загрејати уље - то ће донети штете.

У принципу, у складу са нутрициониста и других лекара се слажу у једном - онај који једе пуно поврћа, затвор није страшно, као и многи други проблеми, у распону од недостатка витамина и завршавајући са метаболичким поремећајима (ако није изазвана хормоналним поремећајима, наравно). Размишља о томе шта производи су слаби, не заборави репе и бундеве, што је корисно за стомак и кувана и сирово. Можете препоручити да користите приликом салата "метла", који се састоји од свежег шаргарепе, купуса и целера. То може напунити са биљним уљем и врло мало соли (идеално за период од опстипације, пробајте јела без соли уопште, или барем недосаливат). Име овог јела се не узима из плафона - то је дивно "одбојници" из црева све што он више није потребно.

Али заиста изненађујуће у нашој листи "Шта намирнице слаб" је чоколада. Ко би помислио да је ово укусно садржи супстанце које опуштају црева и очистити тело? Само да "лече" њихов варење, купи чоколаду са највећим садржајем какао, то је најтамнији и сигурно није млеко.

Лако варење вама!