Колико је након Схроветиде. Правила поста после Схроветиде

Сваке зиме у свим словенским земљама је одлучио да прослави Покладни уторак - Тхе Ласт недељу дана пре него тешка поста, што је најважнији и од кључног значаја за хришћане. Главни задатак овог периода - да припреми тело и душу за Ускрс. Верници се сетим последњих дана Исуса Христа провео у пустињи. Онда је Спаситељ молио и постио 40 дана прије његовог распећа, показујући студенте да духовно и физичко чишћење одобрити особи шансу вечни живот после смрти.

традиције Царнивал

У Русији, овај догађај је увек био забаван одмор. Након покладе Лент је трајао чак 48 дана, тако да је веран покушао срдачно да уживају у последњим тренуцима пуне обичних животних задовољстава: добре хране и масовних прослава. Људи данас проведених у бучним, срећну, триумф и атмосфери: домаћица печени палачинке са кисело млеко и месо прелива, млади људи јахања на тројкама белим коњима, мелодије звона, старци пили чај од самоварс и ребиатниа променити у кловнова и ноћи у ноћ геј људи.

Упркос тријумфалног расположења, Црква је увек апеловао на хришћане тражећи од њих да не изгубе главу и савест током свечаности. Према свештеницима, Марди Грас - најбоље време за молитву, доброчинства, и добре комуникације са најближима. Храмови су већ почели посног литургију: верници присуствовали литургији, чији је главни циљ био у правцу грешника на начин покајања.

Припрема за пост

Као што је у древним временима, а данас то захтева надлежни приступ и посебну озбиљност. Покладе порука након дуго, тако да се не би штетно деловати на тело од тешких прехрамбеним ограничењима, нутриционисти саветују уочи организовати а пост се дана. На пример, стручњаци препоручују несметан прелазак на вегетаријанску оброк. Целебрате Палачинка боље у понедељак и уторак, а затим кувањем гастроинтестиналног тракта до напуштања скоромного. У среду, месо се може елиминисати, у четвртак да се уклони из менија, млечних производа, у петак - рибе у суботу - алкохол. Пратећи ове једноставне препоруке, у недељу ћете бити потпуно спреман за највишу.

Не треба заборавити да је да напусти уобичајену исхрану не може бити трудне или дојиље, мала деца, старије особе и радници ангажовани у тешког рада. Након учења почиње када након Схроветиде, лаган мени развој лекара и пацијената са дијабетесом, анемије, као и људи који имају проблема са имуног система, желуца и црева.

karakteristike

Колико је након Схроветиде? Његов сат оквир је увек исти: 48 дана, 7 недеља непотпуне. Првих 40 дана се називају Цхетиредесјатница да заврши Лазарева Субота - да претходи Цвети. После њега долази Света недеља - последњи недељу дана пре Ускрса, током којег пост је највише строга и озбиљна.

Уколико се одлучите да се придржавају ограничења у храни у складу са свим препорукама Цркве, најпре проценити снагу и способност организма. Прво, млади људи који треба повећана количина снаге и енергије, вегетаријанска храна није довољно за пуну живота и активности. Друго, желуца сок, намењен за варење месних производа, остаће без посла и активно угрозе тело. Стога, од потпуног ограничења животињског протеина треба одбацити. Треће, Русија - на северу земље, пост обично пада на период од тешке мраза и хладноће. Када зими без пуне, густе хране, тело може знатно да смањи.

храна

Током Лент треба одбити од меса, рибе, јаја, млечне производе, укључујући мајонез, сладолед и јогурт. Путер торте су такође забрањени и било слаткиши, алкохолна пића, укључујући пиво и вино. Највећи празници - Цвети и Благовести - могуће је да прошири мени риба. Поред тога, све суботом и недељом је дозвољена употреба морским плодовима, сира и вина - у малим количинама. У петак прошле недеље би требало да у потпуности уздржавају од хране.

Као што можете видети, након пост од карневала карактерише релативно лошом исхраном, што је недостатак протеина. На основу тога, нутриционисти саветују да попуне своје залихе сочиво, пасуљ, грашак и соја. Пијте доста вегетаријанских салата, као каша. Запамтите, сирову исхрану храном - то није само купус и шаргарепа. Ово је уједно и краставац, парадајз, паприка, кајсије, суво грожђе, ораси, егзотично воће: банане, папаја, манго, авокадо, и тако даље. Купити крекери и сушењем гљиве и конзерви кукуруза, да желе и чајева.

уравнотежен мени

То је тако, једите све поврћа, без изузетка. Садрже есенцијалне састојке: гвожђе, магнезијум, калијум, бета-каротен, Ц витамини, Б, Е и К, дијететска влакна. Правила поста након Схроветиде читати као потпуног одбацивања животињских производа. Упркос томе, можете их заменити са орасима пахуљицама - они имају доста протеина и угљених хидрата. Што се тиче поврћа, воћа и бобица, они ће постати извор минерала и витамина.

Пост након Масленитса би требало да буде богат. Да се успостави равнотежа мени, прочитајте о саставу различитих производа: видећете - они су заменљиви. На пример, кромпир је богат скробом, шипурак и бибер су познати по великом разликом витамина Ц, брусница - примарна добављача бензоеве киселине Свеет - угљених инулин итд поврћа Храна је такође веома корисна: .. Садржи пектин који везује и излучи штетних токсина. такође стимулише лучење сокова за варење и нормализује рад црева.

Излаз из пост

На њему се не треба заборавити. Који након Схроветиде? Одговор је очигледан: то је врло ригорозан и дуготрајан. Стога, када је низ укусних кобасица појављују на Ускрс мени, пецива и масне посластицама, гладних хришћани једноставно навалити на њих, на ризик од пробавних сметњи или да друге здравствене проблеме.

Да бисте то избегли, не журите да се ослони на мирис и Аппетизинг јела пријатне за око. У супротном, ваше тело ће добити најмоћније хранљиви микс: У последњих неколико недеља, он се користи за рад у условима "повећања штедње", тако да не стоје рад. Узгред, пораст од Хитна позива увек чучи на Ускрс.

Нутриционисти саветују да се не меша у свињетине и колача. Мали комад сира Ускрса, шаку печење и два кокошија јаја - то је све што могу приуштити да брзо сломити. Запамтите: испред целе недеље прослава, тако да засити до очне јабучице, још увек имаш времена.

лекари савет

Да ли лекари имају своје препоруке како да се постепено врати на нормалну исхрану. Да бисте поставили након покладе се добро завршило у првих неколико дана, они се саветује да се уздрже од јела чипс, крекери, орахе, сламе, газирана пића, јаку чај и кафу. Издвојено као "за касније" уживајући масне рибе варијанте: харинга, Роацх, скуша. Ви не треба да једу масну крему, маслац, павлака производа.

Ако не може да одоли граби табели разне стварчице, не заборавите о специјалним лековима који побољшавају варење. Током дана, пити најмање два литра воде: помаже очистити тело. Не заборавите да за гости добро ходати, а кретање на свежем ваздуху - још боље. Због тога, између славља посетите теретану, организовати пешачке туре, играју са пријатељима у спортове на отвореном. Миран сан и јоге класе колико је то могуће угладити неравнине на период рехабилитације после дужег апстиненције.

занимљивости

Период духовног чишћења и молитве који се зове наши преци после Схроветиде. Пост је био подстицај који је послао хришћане на путу побожног и праведан живот. Су провели много времена размишљајући о природи добра и зла, и научио морал, покушавајући да постану искрени и несебична.

Интересантно, али једе током Лент белог рафинисаног брашна у раном КСКС века, сматрало се велики грех. Заиста, за разлику од интегралног пшеничног хлеба, богата амино киселинама, витаминима и влакна, она се сматра потпуно празна, па чак штетне производе. У исто време лечи брашно је забрањена за продају у совјетске ере. Овај производ је популаран за израду ускршња јела: да је покушао да преживи са духу празника, који је такође под великим табуа. Упркос томе, људи су научили да изађе из тешке ситуације: уместо брашна су користили млевеног пиринча. Као резултат такве здраве хране, као соцхиво и кутиа, изгубили медицинску и исхрани значај за здравље руског народа.