Колико воде је у човеку, а потребно је пити доста воде?

Многи су чули од детињства, да особа са 80% воде. Неки стручњаци верују да је ова бројка је претерана. Хајде да покушамо да схватимо колико воде је у човеку, оно што се сматра нормалним фигуру, како се мења у различитим околностима људског постојања, улога у животу људског тела има метаболизам и воде соли, и зашто треба да пијете доста воде.

Вода и старост

Количина воде у телу сваког од нас значајно варира са годинама. Млађа особа је, више је то. На пример, месечни ембрион садржи 97% воде, само рођена беба - до 80%. Са годинама, људи воле да "исушивање" старијих особа састоји од воде само 57%. Дакле, одговор на једноставно питање о томе колико воде особа првенствено зависи од старости. Надаље, садржај људског тела варира у различитим органима. Познато је да је највећи део у мозгу - до 85%.

Вода и болести

Научно је доказано да 70% људи доживљавају благи дехидрације. Ово се често приписује повећања замора током дана, погоршање мозга (он пати од дехидрације први), и друге уобичајене болести. Научне студије су довеле до интересантних резултата: само потрошња воде у довољној количини може смањити вероватноћу појаве рака дебелог црева за 45%, бешике - 50%. Један од најчешћих, нажалост, рака, односно рака дојке, такође може проширити складу са правилима узимања течности.
Пропадања довољне да садржина воде у организму смањен за само 2% од нормалног. Како се одредити колико воде је у човеку - норма?

Нормално садржај воде

Испоставило се да је старост није једина ствар која утиче на ову цифру. Много зависи од људског тела. Људи нормалне тежине (нормална тежина - висина у центиметрима минус 100 цм, плус или минус 5 кг, међутим, одређивање системи тежине, постоје многе) садрже око 65% воде. И ова цифра се сматра нормалним. У сваком случају, то доводи до туториал "Нормално физиологије" Смирнова, утврди колико воде је у лице.

Горих ствари има људи са високим пуноће, вода су заменили липида, његов садржај може бити смањена на 55% или мање (у зависности од степена гојазности). Али танке људи могу бити и до 70% састоји од воде.

Зашто нам је потребан воде?

Рад сваког живог организма је заснован на хранљивих састојака и излучивање продуката метаболизма. Када је ушао, заједно са корисним супстанцама неутралише штетне јетру. Али уклањање отпадних материја непотребних заузет бубрега. Морају да излазне различитих соли, киселине, хормона стреса (исто као адреналина). Али за нормално концентрација бубрега од тих супстанци не би требало да буде превисока, и да их распусти само вода. У супротном, током времена, развити бубрега, односно бубрези не може да се носи са радом и излаз, нису сви токсина из организма. Преостали суспендоване материје чине песак и камење у бубрезима са свим њеним последицама.
Штетне супстанце акумулирају у телу, што је довело до његовог хроничне интоксикације. Резултат - скоро све наше болести. Стога, није ни важно питање, колико воде особа колико је потребно да троши, тако да је тело ради без грешке у нормалном режиму.

Колико воде треба да пијете?

Шта доктори до када пацијент дође до њих са тровања? Оперите желуца, црева и крви (пут ИВ са водом или изотоничног раствора). У таквим условима хитним све интрацелуларни течност је замењен за неколико дана. Нормално (као лекари кажу) то треба да се уради у року од 25 - 30 дана. У пракси, већина људи недопотреблиает течности, и ажурирати своје тело за око 160 дана. У ствари, веома тужно фигура.
Али свако може себи да помогну. унос норма течности у ствари зависи од тога колико је особа из воде на његовом узрасту, занимању , па чак и доба године. На пример, за особу чија је тежина 60 кг правило не сме бити мања од 1,8 литара.