Калорија Пица житарице од целог зрна са дијететским надевом

Калорија Пица - ноћна мора за оне који сањају о витку фигуру и еластичних мишића. То је примамљиво јела на менију многих ресторана и евентуално вашем дому често тражио да га скувао. Не очајавајте и не журе да поздравим са спортске форме, чак и ако је васа исхрана ретко представља пицу са шунком. ЦАЛОРИЕ потпуно пећи у рукама. Коришћење природних производа и неке од тајни, можете уживати у укусно и здраво јело за фигуру.

Калорија Пица: како смањити без угрожавања укус

Тренутно, у исхрани продавнице хране са широким избором производа који ће вам помоћи да хармонију. Замена за шећер за Стевиосиде, и белог брашна - јечма, бадема, кокоса, или написано. Али, мора се узети у обзир и друге особине производа, јер шећер додаје волумен печење и боју. Пшенично брашно омогућава да би остали у форми и добро се пече кроз. Дакле, што замену, треба узети у обзир и да могу захтевати комплементарне производе. Калоријски пица у својој класичној варијанти је најмање четири калорије. Гарантовано да се смањи може да буде последица исхране и лако пуњење. Али такве компоненте пице као што су сир и парадајз сосу не могу бити искључени из овог јела. Ипак, они, такође, могу играти улогу да смањи калоријски садржај пице најмање три стотине калорија. Брашно може бити замењен са Вхолеграин. Али не у потпуности, али само делимично. У таквом оброк више влакана, захваљујући теста за њено чвршће, могуће је да шири Теже пуњење, на пример поврће и биља.

Кување италијанске колаче

Од пола килограма целог пшеничног брашна да би добили двије средње величине пице. И даље треба кашичицу маслиновог уља и мало соли. Ставите све производе у процесору и месити, додавање мале порције топле воде. Тесто треба да буде глатка, еластична и чврста. Али не претерано тако, јер се и даље ће га ролл са оклагијом или рукама. За тесто је потребно ставити танко сечен моцарела. То је мање масти од сира. Али ипак је пожељно да се нађе светло моцарела и не стављајте на пицу за више од четири кришке. Избор соса је јасна: нема мајонез, путер или Песто. Припремите га само свеж парадајз, пелат и исецкано у блендеру. Додајте гомилу босиљка, белог лука и неколико капи маслиновог уља. Соли по укусу. Босиљак и бели лук имају способност да активирају масти у телу. Цоллецт пице у следећем редоследу: а базу брашно масти прекрупе диетари сосу, положите моцарела на врху поставити додатни надев. Без штете по подацима можете додати посне кувано пилетину, плодове мора, не скробасте поврћа (паприка, броколи). Довољно исхрану може доћи и пиззу са гљивама. ЦАЛОРИЕ такође неће прећи три стотине калорија. Шампињони за то није потребно да се прже, већ само лагано симмеред у мало воде.