Како да једу смокве и како је корисно

Смокве - древни узгаја биљке. То је прилично скроман и расте у тропским земљама без проблема. Сматра се да је колевка Малаиа Азије. Колико имена ради ово тамно љубичаста воћа: смокве, смоква, смоква, смоква. Али шта год да га зову, користи које оно доноси на наше здравље, само супер!

Смокве садрже калијум, који представља електролита, је апсолутно неопходно за нормално функционисање нашег кардиоваскуларног и нервног система. Људи који знају како да једу смокве, и често га конзумирају у исхрани, може да се похвали нормалним крвним притиском. Још једна предност смокава - садржи много биљних влакана, која омогућава вина јагоду, су врло сладак, не толико да се повећа апетит, као и све остале посластице (јер шећер, доступан у њему се апсорбује веома споро).

Ови квалитети смокава су цењени од стране лекара, како би се пратило
развој фетуса и здравље трудне мајке, тако да се препоручује да користе смокве у трудноћи. Он је један од 7 Суперхрана и веома потребно у овом периоду живота жене. Само 8 бобице дневно може да задовољи своје тело четвртину дневног норме калцијума, такође ће бити богат извор фосфора, магнезијума, гвожђа и витамина Ц.

На фиг користи, неопходно је да знате како да једу смокве и како га изабрали.

Лекари се саветује да купи ово воће је зеленкаста или тамно љубичаста нијанса.

Смокве мора бити величине од ораха до велике шљиве.

Наравно, ту не би требало да буде тамне "бајате" барела.

Рипе смокве ће додирнути помало бљутаво. И ако има кисео мирис, ово воће није свеже.

Купити у централној Русији географским ширинама свеже смокве, испуњавају све ове захтеве, то је практично немогуће. Најчешће, продавнице видимо да осуши. Куповином сушено воће, имајте на уму да је тамно браон и без плака. Ако има светле боје, онда садржи сумпор компоненте које су штетне за наше тело.

Ако је јасно да корисна својства и избор свега, питање је у којој форми и како да се правилно једе смокве, и даље остаје без одговора. Сви познати нутриционисти су једногласни у мишљењу да је пожељно да се конзумирају свеже. Најчешће, једу смокве, исећи на кришке, али такође може додати на то као додатак шлага, ораха или Незасољена врсте сира, помешане са бобицама и орасима. Ево, како кажу, и који је толико. Али, у сваком случају, резултат ће бити један - веома укусна, здрава и довољно високо калорија десерт.

Ова имовина сушеног воћа је познат од давнина. Због тога, наше баке и прабака да нас третирају као кашаљ медицине припреме слатке чами смокве симмеред са млеком. пије Тајна је једноставна - не толерише галаму. После испаравања непријатности подразумева дуг процес, инфузионе и размјену нутријенте између производа. Узгред, многи људи воле да пију ово пиће само за десерт. Дриед фиг разликује повећану концентрацију дијететских влакана и витамина.

Смокве - древна и веома корисна бобица. Како да кува и како да једу смокве? Врло једноставно. Проври воћне напитке од тога, додати посластица, колача, комбинују са пилетином и сиром. Само не претерујте са вином јагоду, или недељу дана касније морати да иде на строгој дијети!