Како да престане да буде страх од смрти: препорука. Како се отарасити од страха од смрти: Психолог

Према глобалном истраживању, страх од смрти је највиши на 90% планете. То није изненађујуће - смрт је повезана за већину нас од неизбежног краја на крај живота и преласка на нови смешно и застрашујуће стање. У овом чланку ћемо говорити о томе да ли може да се ослободи тог страха, у принципу, и како да престанем да се плашим смрти.

Ода животу Ве Синг

Замислите пролеће. Цветања дрвећа, свеже зачинско биље, који се враћају из Иугов птица. Ово је време када чак и већина суморна песимисти спремна за било какве дела и поштују опште добро расположење. Замислите сада крај новембра. Ако не живите у топлија клима, слика се извући не баш охрабрујуће. Баре дрвеће, локве и блато, Слусх, киша и ветар. Сунце поставља рано, а ноћу неудобно и непријатно. Јасно је да у таквом времену, расположење се зове, препарсхивое - али у сваком случају ми знамо да ће да падне, а онда се са гомилом снежних зимских празника, а онда ће природа оживети, а ми смо истински срећни и узбуђени живот.

Ако је то тако лако и јасно разумевање ситуације био је живот и смрт! Али то није био тамо. Ми не знамо шта се дешава после смрти, а непознати улива страх у кости нас. Како да престане да буде страх од смрти? Прочитајте овај чланак. Добијате једноставно да примени препоруке које ће вас спасити од натегнуто страхова.

Шта је узрок страха?

Пре него што одговоримо на питање како да се ослободи страха , ми објасни шта се то дешава смрт.

1. То је у људској природи да претпоставимо најгоре. Замислите да вољена особа долази кући у предвиђеном времену, а телефон не подигне и пост не одговара. Девет од десет људи ће претпоставити најгоре - било је нешто лоше, пошто је чак и јавља се на телефон не могу. И када је вољена особа коначно појави и објашњава да је заузет и телефон "села", поливали смо се на њега гомилу емоција. Како је могао да нас тако нервозна и бринем? Звучи познато? Чињеница да људи често претпостављају најгоре, онда издахните са олакшањем или прихватити неизбежно и већ осуђени припремљен. Смрт није изузетак. Ми не знамо шта има, али већ конфигурисан за најгори исход.

2. Страх од непознатог. Бојимо се онога што не знамо. Кривица мозак, односно, како ради. Када смо поновити исту радњу, из дана у дан, у мозгу гради стабилан ланац нервних веза. На пример, идете да сваки дан раде на исти начин. Када сте, из било ког разлога, иде у другом смеру - и ти ћеш доживети непријатност, чак и ако је нови пут је краћи и згодније. То није предност, управо то је структура нашег мозга мозга. Смрт нам се плаши из тог разлога - нисмо га доживљавају, не знам шта ће се даље десити, а мозак је реч странац, изазива одбацивање. Чак и људи који не верују у пакао, је непријатно кад чују за смрт.

3. Концепти рај и пакао. Ако си одрастао у религиозној породици, вероватно имате мишљење о структури загробном животу. Најчешћи далеко религија обећавају рај за праведнике и кроз пакао за оне који воде живот угодан Богу. С обзиром на тренутне реалности живота, веома је тешко да је у праву, а посебно у складу са строгим верским канонима. Као резултат тога, сваки верник зна да, евентуално после смрти он ће видети капије раја. А кување бакрачи једва одушевљено да брзо сазнати шта се крије иза прага смрти.

Немојте мислити о белој мајмуна

Онда ћемо разговарати о неким доказаних начина како да престанем да се плашим смрти и живи. Први корак - узети чињеницу да су смртни. То је неизбежно, а како кажу, нико други овде није оставио у животу. Међутим, на срећу, не знамо када ће се десити нашу бригу.

То се може десити сутра, следећег месеца или више деценија. Без обзира да ли или не да напредује да брине о томе шта ће се десити када се не зна? Они се не плаше смрти, само прихвати чињеницу свог неминовности - да је први одговор на питање како да престанем да се плашим смрти.

Религија није одговор

Уобичајена заблуда је идеја да религија даје удобност живот и елиминише страх од смрти. Наравно, штеди, али потпуно ирационалан начин. Пошто нико у свету не зна шта ће се догодити после краја живота, чињеница има много верзија. Религиозне идеје раја и пакла су такође верзија са популарним, али поузданим права? Ако сте дете поштују свог Бога (није битно којој религији ви исповедају), онда је тешко да прихвате идеју да не свештеник не зна шта ће се догодити после смрти. Зашто? Јер нико никада није овде остане жив и нико други нема се нису вратили.

Пакао у нашој машти је нацртана веома непријатељски место, а самим тим смрт може бити застрашујуће, и из тог разлога. Ми вас не позивамо да напусте своју веру, али нико од вере не би требало да инспирише страх. Према томе, постоји још један одговор на питање како да престанем да мислим о смрти. Да се одустане од веровање да после смрти чека неизбежни избор између раја и пакла!

Како да престане да буде страх од болести и смрти

Често се људи боје нису толико смрти, као што би могло довести до тога - на пример, болести. Ово је исти безумни страх, као и страх од смрти, али је могуће да се ефикасно носи са тим. Познато је да је здрав дух живи у здравом телу, што значи да чим се осећате здрави, ирационалне страхове да те оставим. Спортом, али не кроз "не желе", и са задовољством. То не може бити досадна отбивалсцхина као фаворит активности - плес, пливање, вожња бицикла. Почните да прати шта једете, одустати алкохола или пушења. Када сте уверени стоји на ногама, са добрим здрављем, престани размишљати о болестима, и самим тим, смрт.

live дан

Постоји изрека: "Сутра никад не долази Ваитинг фор тхе вечери, он долази, али долази сада отишли на спавање, пробудио - сада је нови дан - и опет данас ...."

Без обзира на то како се плаше будућности, она никада неће доћи у општем смислу речи - ви увек ће бити у овом тренутку "сада". Дакле, да ли или не да се дозволи да ти мисли те одведе, док сте све време овде и сада?

Зашто да не?

То је модерно тетовирање у облику живота афирмише натписа, а млади људи често бирају латински израз "Царпе Дием". Буквално је скраћеница за "Ливе Срећан" и "Ливе тренутак". Не дозволите да негативне мисли те од живота - је одговор на питање како да престанем да се плашим смрти.

И истовремено се сетим смрт

Истраживање живот аутентичних индијанских племена који живе у Латинској Америци, историчари су били изненађени када сматрају да су Индијанци поштују смрт и запамтите га сваки дан, ако не и готово сваке минуте. Међутим, то није због страха од ње, већ из жеље да се потпуно и свесно живе. Шта то значи?

Као што смо већ раније поменули, наше мисли често одузети од времена одмах у прошлост или будућност. Знамо смрт, често плаше од ње, али подсвесно не верују у реалности то је за нас. То јест, то је нешто што се дешава једном. Индијанци, с друге стране, схватити за себе да је смрт може доћи у било које време, и зато живе у свом максималном потенцијалу сада.

Како се отарасити страха од смрти? Само се сећам. Не очекујте страх и само настави да негде у подсвести да може доћи у било које време, и зато не треба да се одуговлачити важне ствари. Како да се не боји смрти? Обратите пажњу на породицу и пријатеље, своје хобије, уживају тренинг, промените мржње посао, развити бизнис који је близу вас у духу. Пурсуинг свој живот, нећете размишљати о страху од смрти.

Како да престане да плаши смрти вољених

Понекад ми не брините толико о себи, него о онима који су нам драги. Посебно упознат са таквим искуствима родитеља - омиљено дете треба задржати за вечерњу шетњу или престане да реагује маму позиве, а у главу пење врло застрашујућа помисао. Можете носити са страхом - ако желите, наравно.

Нећете моћи да води рачуна о свом детету заувек, такође из ничега доброг у питању ваших искустава. Али ви сами пате, тресе његов нервни систем страховања од реалности.

Прихватите чињеницу да ствари иду на као и обично. Будите мирни, не брини узалуд. И запамтите да размишља о лошем - омиљени активност мозга, али не твоје.