Зашто је теже изгубити тежину него пре 30 година?

Није тешко погодити да је маса тела расте ако једете више него што тело гори кроз физичке активности. Иако је ово правило је постало аксиом, постоје и други фактори који имају негативан утицај на своју тежину. Према студији, чији су резултати објављени у часопису Гојазност истраживање и клиничке праксе, деценију у којој живите је такође важно за ваше опције.

експеримент Напредак

Током експеримента, научници су два главна сета података испитивани су: исхрана и физичка активност је од просечних Американаца за три деценије. Тада је настао бројке су поредани и односу. Учесници студије су изабрани насумице. 14,419 Американци прогласили физичке активности у периоду од 1988. до 2006. године. Други 36 400 указује на њихове навике у исхрани у периоду од 1971. до 2008. године. Тако, научници имају прилику да води калкулације индекса телесне масе, у зависности од калоријског уноса и физичке активности у различитим годинама.

Резултати

На крају се испоставило да је двоје људи исте старости, који конзумирају исту количину калорија, витамина, макронутријената, и који су у покрету исти број часова недељно, имају разлике у БМИ према године на календару. На пример, индекс телесне масе особе, живи у 1988., просјек је био нижи за 2,3 поена у односу на човека 2006. године. У више уопштен, просечна Американци имају 5-10 процената данас тежи него можда пре 20-30 година. И то није због тога што они морају да једу више и мање се крећу. Постоје и други фактори који не дозвољавају да изгубите тежину брзо модерне људе.

Зашто је тешко да смршате?

Наша мама и тата нису испунили такве проблеме. Да би тежину вратио у нормалу, за њих је то било довољно да смањи калорија, не једу ноћу, или покренути неколико додатних километара недељно. За нас, да би тело у истом стању, морамо покушати све од себе. Али то је рекао један од аутора студије, професор Дзхеннифер Кук: "Ако у тренутку када прешло границу од 40 година, мораћете да једу чак и мање, а зној у теретани више од четрдесет година људи који су живели у 1971." .

Могући узроци: лекови

Да би објаснили тренутну појаву, др Кук је изнео три могућа разлога, од којих је први да се повећа потрошњу лекова. Фармацеутска индустрија сваке године ради све активне. Модерни људи се све више окрећу таблете када лечењу депресије, болести срца, па чак и главобоље. На пример, антидепресив, "Прозак" први пут постао доступан у 1988. Од тада, употреба овог лека сваке године стално расте. Добијање на тежини може бити нуспојава лекова селективно инхибирају повраћај серотонина. Статистика одражавају ове бројеве. Тако, 25 одсто пацијената који узимају антидепресиве приметили пораст телесне тежине у просеку 4,5 килограма.

Промењен човек мицробиоме

Хуман мицробиоме - бактерија која настањују тело. Неки од њих живе у цревима, и неке врсте цревних микроба могу да нас више подложни тежине и гојазности. Храна која има могућност да промени мицробиоме - месо. И не постоји ништа изненађујуће, јер произвођачи су фед живина и раста говеда хормони и антибиотици. Али, потрошња меса у развијеним земљама порастао је за 5 одсто у односу на 1970. Други фактори у дистрибуцији инвазије врста цријевне бактерије, може се назвати вештачких заслађивача, и пестициди који се налази у воћу и поврћу.

Хемикалије у паковању хране

Према Дзхеннифер Кук, све пестициде и хемикалије које се налазе у модерном паковању хране, способна да мења хормоне. То, заузврат, уводи прилагођавање начина наша тела акумулирају масти. Што више хемикалија уђе у наше тело, лакше се трансформишу у вишка килограма. Колико дуго сте пили воду из пластичне боце, једе кобасице или узимају пилуле? Изгледа да више не треба да се жале на ниске ефикасности исхране и тренинга. Свет око нас је дуго постао један, ми ћемо морати да се навикну на нове реалности.