Дијета Ослони 7 дана и 20 дана

Тако да сам одлучио да одбаци екстра тежине, али не знам како је то одабрати дијету? Да, такође, са избором метода ситуације губитка тежине је прилично проблематичан. Један је само да отвори Гоогле и вози да је реч популарну дијету, јер одмах претраживач ће вам дати велики број страница са различитим дијетама. И, то је оно што стварно треба да изабере да постане прави модел? Да ти кажем малу тајну. Недавно је дијета је развијен од стране научника, вам омогућава да брзо изгубе те додатне Килокалорије за кратко време. Овај такозвани мршав дијета. Узгред, често се држе моделе и филмске звезде.

Али, када сам одмах да уму да је ово мршав дијета је погодна само за оне који су старији од 20 година, али још увек није 30. Ова врста исхране је да брзо реагује на метаболизам. Због тога се препоручује да пре него што се упустите у његовој примени, обратите се лекару да би се избегло различите врсте неспоразума. Као што пословица каже, боље је да се пажљиво проверити него ми је.

Скинни дијета стварно ограничава на много начина. То траје између недеље и 20 дана. Скинни 20 дана дијета за оне који имају вишак килограма превазилази знак 15 ако желите да изгубите и до 10 килограма, користити чисту дијету за 7 дана. Три дана након седам су моноразгрузоцхними и захтева један дан од гладовања на води, 3 осталим данима треба да буде довољно ниска ниска калорија.

Скинни Дијета има велику предност - не треба да се кува. Али, ако проведете скоро сваки дан у кухињи, ова дијета неће стати Свасеи. Како можете одолети искушењу? За ову дијету треба одабрати спаринг производе.

Ако мршав дијета за вас не представља проблем, а затим пратите дијету јасно наведене у даљем тексту. Жељени сет производа је подељена у три или четири оброка. Требало би да једете полако и са концентрацијом.

Током дијете треба избегавати било какву физичког напора. Све је дозвољено - да хода или ради кућне послове. Ако имате хроничне болести, ова дијета вам не одговара.

Куповина сок треба избегавати и коришћење сок Аутограпхиц кување. На пример, увек можете приуштити да пије сок од шаргарепе, и лето - од јабуке. Савршена замена осуши воћни сок, али немојте додавати шећер.

Такође, треба бити опрезан да напусти дијету. Судија за себе, за време дијете, ваш стомак се смањује, а онда, ако само приуштити да једе пуно хране, ви опет ризикујете да га протежу. Стално избегавају једе масне хране.

Резултати Леан исхрана треба да вас изненађење - 7 килограм недељно.

Дакле, мршав исхрана, дијета за 7 дана

Први дан - количина млека у једном литру.

Други дан - 800 мл сока од шећера и 200 грама груша. Не једу сок банана и грожђа.

Трећи дан - негазирана минерална вода у количини од једног литра.

Четврти дан - горњи кромпир и чир 4 да пије 800 мл сока.

Пети дан - једе пет јабуке.

Шести дан - 800 мл сока и 200 г посног куваног уља.

Седми дан - јогурт у количини од једног литра.

Ако је судити по додатним килограма, потребно је 20 дана исхране посног исхране, онда ћу га упознати са задовољством.

Први 7 дана у исхрани је у потпуности у складу са претходном верзијом. дале:

Осми дан - у разумним количинама конзумирају мање масноће, млечне производе, немасног меса и пареном поврће.

Девети дан - сок свеже цеђеног и 200 грама масти без јогурт.

Десети дан - шкампи, сува риба 200 грама сока.

Једанаести дан - сок без шећера и четири кромпира.

Дан дванаест - пет зелене јабуке.

Тринаести дан - 800 мл сока и 200 г меса.

Четрнаести дан - јогурт у количини од једног литра.

Петнаести дан - можете направити паузу од исхране, али не претерујте.

Шеснаестог дана - пет јабуке.

Севентеентх даи - 800 мл млека и 200 грама меса.

Дан 18 - јогурт у количини од 1 литра.

Деветнаести дан - вода и 200 г сира.

Двадесетог дан - јабука и јогурт у износу од једног литра.

Предност мршавог исхране - је његова брзо и ефикасно резултата. Главни недостатак овог исхране је погодна није за свакога и захтева претходне консултације лекара. Једу пиринач штети стомак лепим чир.