Дијета за дојење - кључ за просперитет бебу!

Појава бебе и умора након напорног процеса рада куца новооткривени мајка њиховог традиционалног начина живота. Дајте себи мало времена да једноставно нема времена, а га једу само пола сата, а понекад чак и мање. Посебно погођени овом женом по први пут постају мајке. они су често потпуно заборавити да одређене намирнице, док употреба дојење је строго забрањено. Многи од њих су радо конзумирају воће и слаткише пренете рођацима, али као резултат таквих "поклона" од деце почињу пробавне проблеме.

Упозорење! Исхрана за дојење би требало да буде посебан!

О правилној исхрани и благостање зависи мирној бебу, као и количине млека произведеног од стране женског тела. Млада мајка би требало да зна да је исхрана, а дојење. Постоји неколико основних начела организације храна у лактацији жена:

• фреквенција и умереност;
• уравнотежене и потпуне оброци;
• антиалергијски фоод;
• висок садржај течности.

Прва ствар коју треба да научи млада мајка, је да сада мора да се сматра у свом укусу склоности, па чак и са интересима детета. Дијета за дојења искључује:

• краставац, грожђе, ротквице и осталог поврћа, који имају јасну лаксативни ефекат;
• кондензовано млеко, павлака, топљени сир и остали производи повећан садржај масти;
• пасуљ, свеже купус, превише јабуке и друга храна узрокују надимање;
• агруми, морски плодови, ораси, чоколада, и друге алергене.

Дијета за дојење треба да се састоји од:

• житарица и млечних производа (првенствено сир, јогурт, лов-фат јогурта);
• кувано месо, а ако мајка нема алергију, риба;
• ограничен број јаја, јабуке и хлеб;
• чај, компоти, желеи;
• кувано поврће;
• мала количина споредних производа (углавном говеђи јетра).

Дакле, храна кроз дојења треба да се строго проверени и узети у обзир. Само стриктно у складу са препорукама лекара маме и бебе ће остати здрави и срећни током целог периода дојења.

Дијета за дојење ће очувати лепоту

Многе жене у овом тешком периоду за тело почне да изгуби косу, кости постају крхке, кварљива зуби. Скоро половина дојиља има неправилан положај. Међутим, можете решити те проблеме, укључујући исхране више броколи, млади сир, млеко, јогурт и јогурт. Повећана количина калцијума која се налази у чврстом сира, али јести га стално, нутриционисти не препоручују због високог садржаја калорија. Задовољи потражњу за минералима само путем исхране не ради, тако да не треба занемарити ни сложене припреме за жене које доје.

криминалац грешка

Било је недавно случајева неоснованог одбијања од стране жена дојења. Неки од њих тврде да је употреба вештачких смеша још боље за бебе од мајчиног млека. Такви нечувено и лажних навода педијатара зове криминалац, због ње да поричу њихова деца највреднија од имуног супстанци, јединствених аминокиселина и масти. До данас не постоји мешавину која ће бити поновљен у мајчино млеко у свом саставу. Поред тога, дете губи и психолошки контакт са мајком, што доводи до негативних ефеката може да се појави. Такође би требало да одбацимо мит да кад храни се мења облик груди. Лекари су одавно познато да су сви телесних промена женске јављају током трудноће, тако да ће бити жена да доје или не, није битно толико. На телу моје мајке, узгред, исхрана има повољне ефекте: скупљање материце, остављајући додатну тежину, обновљена хормонски баланс, будне мајки осећања за бебу.