Самбо - шта је то? Самоодбрана без оружја. Мартиал Артс

У садашњој фази, лако можете наћи у било ком граду у борилачким вештинама школе. Може научити разне врсте борилачких вештина, да бирају се из чега. И прилично популаран питање ће се разматрати у овом прегледу. Самбо - шта је то?

Одбрана без оружја

Ова борилачка вештина је самоодбрана не укључује употребу оружја. Почетак борбе узима џудо. током времена, систем је био довољно јак ревидиран и обогаћен новим техникама и могућности, карактеристика других борилачких вештина. Сходно томе, нова призната спорта. Потребно је узети у обзир карактеристичне аспекте борилачких вештина, да у потпуности одговори на питање: "Самбо - шта је то"

Оно што би требало да прво урадити пре почетка вежбе?

Да бисте започели обуку, неопходно је да се консултује са искусним лекаром. Унхеалтхи хеарт болесне бронхије и спојнице - то је контраиндикација. За љубитеље смоке самбо рвање ће бити довољно тежак. Због врха у тренутку уласка у прихватни контранапада, или постоји јачање кардиоваскуларног система. Неопходно и здрав респираторни систем. За други услов без којег није могуће запошљавање, укључују потребу за обуку под вођством искусног тренера.

Захтева рвање мат

Ни једна скупштина рвање подлога за почетак остваривања неће радити. Прикупља мора бити довољно чврсто да помогне положили простирку са одговарајућим премазом (платну, фланел, или друго). Тепих обухвата радни простор и заштитној зони која се формира путем обкладних простирке. Читава конструкција је у обавези да закуцати на поду кроз употребу шина. Они треба да почне под екстремним простирке.

Ако је подлога није доступна, а затим да би тепих, користи чипове и пиљевине. Први слој садржи чип (20 цм). Други слој одсуство прашине (преко 15 цм). Они треба да печат. После тога, припремљена површина је прекривена користи платно. Да бисте решили структуре, треба да користите шине. Они треба да буду чврсто да се прилагоде једни другима, тако да се садржај не проспе током тренинга.

Потреба за додатном опремом

Опремање фор Самбо састоји од јакне. Капија она не би требало да буде. Такође би требало да буде појас тканина, атлетски гаћице и посебне ципеле од меке коже. То захтева употребу спортске опреме. Говоримо о думббелл тежине проблема, барове. Неопходно је применити све граната, што ће помоћи развоју снаге. И опрема за Самбо и опреме играју важну улогу у програму обуке.

То укључује обуку?

Вежбање треба да почне са шетњу око сајта. Разговарају једни са другима не може бити. Од првих минута пре него што се препоручује мелодију са својом мисијом, тренер тима. Након тога, треба почети са радом, постепено убрзава. Већ у првом тренингу треба да урадите вежбе које су нека врста прототипа одређених техника. Ако тежи спортиста не би ићи у корак, он може да изађе из круга, седи неко време. Тек након потпуног обнове дисања могу поново наставити процес обуке. После вежбе за загревање су снаге удара и развој технологије. Подразумева се да ће много зависити од тога шта школа самбо је изабран.

Порекло борилачких вештина

Борбе је рођен у СССР-у. Борбене спорт је постао толико популаран током времена, почео је да се користи у другим државама. Према званичним подацима борба самбо појавио 1938. године. То је у овом тренутку наредба је издата на потребу за борилачке вештине. До данас, постоје редовни првенства у ове борилачке вештине, и међу мушкарцима и међу женама.

Први међународним такмичењима се одржава од 1972. године. Ова врста борбе данас је популаран у неким од 70 земаља.

Од 1981., борба је позван на олимпијском спорту. Међутим, у олимпијског програма, ова врста уметности и није укључен. Вођени подацима Међународног аматера Врестлинг Федератион, треба напоменути да самбо се односи на четири главна међународна борилачких спортова такмичарског карактера. За остале су слободно и грчко-римским стилом и џудо.

Рад на формирању борилачких вештина

Њени темељи спорт самбо добила пре револуције. У 1914. први су лекције научене од стране чувара и полицајаца. Развој програма обуке ангажовани борац Иван Лебедев. У 1915. је књига је објављена под насловом "самоодбрани и хапшења." Случај лебедев је настављена Спиридонов - запослен у НКВД. Он је савршено овладао техникама Јиу-Јитсу, француски и енглески боксу. Он је развио систем самоодбране, на основу пријема различитих борилачких вештина.

Поред Спиридонов, самоодбрана без оружја дизајниран Осхцхепков. Студирао је у Јапану Кодокан школи, имао сам 2 дан у џудоу, који је лично примио је оснивач борилачке вештине Дзегоро Кано. Било је то у Јапану да је упознао другу врсту борилачких вештина - Вусху. Враћајући се Русији, постао је укључен у развој борбе, која ће бити доступна свима. Као резултат тога, земља се активно формира различите врсте Самбо, савршено надопуњују једни друге. У 1937. Осхцхепков умро. Његов случај је наставио својим ученицима.

Различити правци борба

Када је завршио Великом отаџбинском рату, Совјетски Савез је активно шири рвање слободан стил. Шта још треба рећи, као одговор на питање: "самбо - шта је то?" Постоје два правца ове борбе - спортски и борбе.

Гуидед историја побољшање борилачку вештину, треба напоменути да су самбо рвање, и свеобухватан систем самоодбране. То укључује велики број различитих техника. Боевое самбо, али ово је ипак гради и упадљива техника, подразумева употребу оружја и специјалних потеза. Контракције могу проћи на тепиху у бару, или на терену. Такође треба напоменути да је борба је скинута ознака тајности тек 1991. године. Међутим, постоје неке трикове да ниједна школа не уче Самбо. Они се користе само у специјалним јединицама.

Правила за борбу

Кроз спортске борбе, Самбо рвач не може да баци свог колегу на глави. То забрањује Калем држи. Такође, не могу да падну на цело тело непријатеља, победио ноге, руке или главу. Међу забрањено треба да издвоје снимање отиска прста, лице или косу, увртање руке и ноге. Је забрањено и болно држи кључ. Ако се правила не поштују, такмичар ће бити строго кажњен.

Јасна победа ће се рачунати у случају да Самбо ће поставити непријатеља на читавој позадини, а он је истовремено остати на ногама. За то ће примити 5 бодова. Ту ће бити високо цењен од стране пријем, након чега ће се непријатељ наступити у "моста" положај. Само један спортиста ће добити лопту када је слетео са својим колегом на стомак, груди и задњицу, након пада у исто време, заједно са својим ривалом.

Бодова може рачунати на одлуку судије, узимајући у обзир различите нијанси. Ово задржавање колега на тепих за неко време, поклопац тоуцх рамена, потколенице или колено. Ако ће борац добити прво упозорење, а затим његов противник ће додати 2 поена. Други упозорење значи да ће у благајни колега добио још 4 поена. 3 упозорење сигнали пораз.

закључак

Сада знате одговор на питање: "Самбо - Шта је то" Ово није само нека врста уметности. То је цео систем који може дозволити особи са осредњим подаци постане здрава особа. Све ће зависити од његове жеље. Ова врста борбе помаже да се открије идентитет, јер је стриктно придржавање са техником која је типична за већину борилачких вештина. Ова врста самоодбране укључује остварење свих врста рвања у свету.