Лимун дијета

Ако се држиш минералне исхране, онда, можда, савршена лимун дијета можете ићи. Њена основа је лимун, који, као што нутриционисти су пронашли одличан алат за мршављење.

Лимун је богат садржајима лимунске киселине у великим количинама, што га чини могуће убрзати метаболизам, чиме налаз осећај глади. Због лимунске киселине одвија повећану расподелу желудачног сока што доводи до побољшаног варења.

Пектин, садржан у коре лимуна, омогућава да се регулише ниво шећера у крви. И, наравно, лимун је богат витамином Ц, који помаже јачању имуног система.

Захваљујући лимуна долази на чишћење крви и лимфе, што заузврат нормализује метаболизам, а самим тим, ослобађање од додатних килограма.

Данас, постоји неколико варијанти лимуна исхране, од којих можете одабрати највише одговара. Размотрити неке од њих.

Лимун Дијета од Цхонг (класичне)

Амерички нутрициониста Чонг показује да лимунске киселине, долази у додир са мастима, који су способни да их неутралише. Дијета на води са лимуном, предложеним нутриционисте, траје 14 дана, током којих је исхрана остаје исти, али са смањењем количине шећера и брашна.

Првог дана у исхрани треба разблажити са соком од једног лимуна у чаши воде.

Другог дана сте разредити сок од два лимуна са две чаше воде.

Дакле, треба наставити све до седмог дана, повећавајући до шест лимуна и чаша воде, респективно.

Седмог дана на три лимуна и стиснути сок се разблажује у три литра воде са додатком меда.

Затим, од осмог до краја исхрани, почети да се смањује лимуна, почевши са шест комада.

Према нутриционисте за 14 дана, можете изгубити око пет килограма.

Наравно, лимун дијета за такву опцију је прилично једноставан, јефтин и не захтева никакву посебну дијету. Остаје само стрпљења да конзумирају велике количине киселог воде дневно.

Недељни лимун дијета

Ова дијета је дизајниран за 5 - 7 дана, током којих сте треба да попијете чашу хладне воде разблажено са соком од лимуна. Поступак би требало да буде изведена на празан стомак свако јутро и свако вече уместо вечере. Понесе прекомерне потрошње масти и шећера у овој верзији и не вреди. Прилично једноставна и кратко трајање време исхрана има значајну популарност међу дијети, а резултати су прилично импресивна - до 4 кг недељно.

Хитна помоћ

Лимун дијета не само да се отараси додатних килограма, али такође омогућава да се не стекну нове. За ове ванредне исхрани може прибећи у случају предстојећег празника, где ће богати оброк буде неизбежна. Довољно је да распусти све исто сока од лимуна у чашу хладне воде и пића пре планираног празник. Можете користити ову опцију лимуна дијету до 5 пута недељно, међутим, имати на уму да је лимун је једино у могућности да делимично апсорбује масти, тако да преједање и даље не вреди.

У принципу, лимун дијета има позитивне критике. Изгубите на тежини уз релативно лако, штрајк напади скоро не догоди. Ако одлучите да се у форму помоћу лимунске исхране, изаберите ту опцију у којој ћете моћи да прате путем. Популаран међу дијети уживају недељни исхрану, да тако кажем, брзо лимун дијету. Једина ствар коју треба узети у обзир када се лимунска дијета, тако да је на глеђи, које сока од лимуна деструктивно понашање. Након сваке пије чашу воде са лимуном неопходан за испирање уста решење сода. Лимун дијета је контраиндикована за људе са високим киселости желудачног сока. За остало, никаква посебна никаквих ограничења, тако да ова дијета многи воле.