Колико брзо је тачно. Како се извући од глади

Постоје различите врсте поста, који се разликују и квантитативно и квалитативно. Квалитативне разлике изражавају начин поступка, док је количина - свог времена. У овом чланку ћемо говорити о томе како гладни недељу или две без ометања природне функције организма.

Које су предности посте?

• Трајање: 1 до 3 дана. То активира централни нервни систем на принципу стреса због недостатка хранљивих материја. Током овог периода одмора и истовара дигестивног система се чисти од крви токсина.
• Трајање: 3 до 7 дана. Поред ових предности, оне се додају у пречишћавање интерстицијалној течности, тело се ослободити од микроорганизама гнојем производњу и обнову желуца и цревних епителних ткива.
• Термин: од 7 до 14 дана. Чишћење и рестаурација епитела гастроинтестиналног тракта, чишћење јетре и везивног ткива, регулисање срца, истовара све ћелије организма од шљаке објеката ресорпцију полипи, тумора. Поред тога су ефекти описани у претходним параграфима.
• Трајање: 14 до 21 дана. Би додају предности наведене изнад да заврши пречишћавање и ажурирањем ћелије јетре, бубрега и већину ендокриних жлезда, ресорпцију соли и слузи, чишћење и обнављање везивног ткива и коже.

Припрема за праксу поста

Неколико месеци пре гладовања (оптимална варијанта је 90 дана) треба претходно обрадити, ослобађајући тело од разних шљаке формација. Састоји се од чишћења третмана и исхране промене.

Како је чишћење тела?

Чишћење организма на најочигледнији жаришта шљаке - прва ствар коју треба предузети. Истовари дебело црево од фекалних депозита и других баласта, можете користити клистир. Наредни корак у пречишћавању одвија јетре, што додатно избегава разне кризе стања, на пример, ослобађање или стара камена жучи. Пречишћавање је такође важан за уклањање већине токсина, који се налазе у телу у течности. Да се побољшају бубреге и исперите везивно ткиво, сок терапија успешно користи. У исхрани, са своје стране, биљна храна треба да има предност, и производи као што су колачи, чоколаде, колача и слаткиша, као и сендвичи, пице и друге. Треба избегавати.

Након што је пречишћавање у овом низу у низводно процесу избацивање пост шљаке не мора да буде тако ће и моћан и неухрањеност периоду бити много лакше и ефикасније. Поред чишћења процедуре пружити прилику да се ослободи нежељених килограма. За информације о томе како да гладују да изгубе тежину, али без оштећења здравља, што је написано много књига. Најчешће, такав систем не подразумева потпуну одбацивање хране, препоручује било какве посебне меније који се одржавају физичко стање тела је нормално. То је природно, јер процеса губитка тежине - само један од фазама процеса организма детоксикације, којој пост није увек решење. И објашњење како да посте на води, у таквим публикацијама могуће наћи ретке. Овај чланак се фокусира на посту, има лековито дејство. И зато процесу што би захтевало пацијенту више одговоран приступ у односу са неким дијетама, чији је циљ - једини губитак тежине. Међутим, да би се ослободи од 2-3 додатних килограма могу, поштујући медицинске три дана поста.

Како да уђе у одговарајућу гладовање?

Важна тачка је улаз у процесу глади у овој држави. Рецимо да чврсто је храну током дана и одлучио сутрадан да брзо, потпуно се елиминише из прихода од нових калорија. Тако, твоје постојање је због енергије добили већи од претходног глади, због чињенице да је у овом периоду је у гастроинтестиналном тракту. Такав погрешан приступ негативно утиче на здравље организма, нарочито ако је то практикује за три дана или више. Овде говоримо о заустављању црева, што заузврат омета природни процес пречишћавања. Столица, док је у телу дуг период времена, су главни извор тровања услед често се јавља затвора.

Из овога следи да кратко глад неефикасан ако непрописно улази у саму тј. Е. процес, без претходног пречишћавања. И као што је мало вероватно цела такав догађај може назвати терапијски. Посебно је важно да знате како брзо панкреатитис, гастритис и других тешких болести, тако да не изазивају погоршање болести. Поступак чишћења у гастроинтестинални тракт промовише брзо пребацивање због храну наставку ћелијски биосинтезе механизме.

Процес припреме

Вратимо се на информације о томе како да посте исправно и како покренути процес. Извршити чишћење поступака за тракта гастроинтестиналног могу бити следећи:

1. Користећи лаксативе.

2. Коришћење чишћења клистир.

3. Не мање од недељу дана пре него што је глад почела да једе само свеже намирнице од поврћа. Ова ставка је погодан за оне који ће провести гладовање, које не трају више од недељу дана.

Опште информације за почетнике

Пошто је одлучио да прибегне таквим поступцима лечења, морате се уђе у замаху ствари проучавањем различите информације о томе како да правилно посте. Треба схватити да су првих неколико пости укључује неке потешкоће, а за то је потребно осигурати удобност током поступка. Одмор у било које време - основни услов поста потребна током процеса ослобађања од токсина. Када је касније улазе у крвоток, изазива тровање. Добијени слабост мора да буде праћено одмор и опуштање због чињенице да се настави пост, као и за чишћење крви од токсина, није могуће без обнове виталности. Испод је поглед на то како да се правилно постити за три, седам или десет дана.

Варијанте улаза до поста

Постоји неколико опција за унос у процесу глади.

Варијанта № 1. Од јутра не једу, пију само воду. Сви на крају уклоњен садржај дебелог црева на природан начин. Али пре него што се то догоди, крв ће тећи низ супстанци које могу изазвати тровање и спор прелазак на интрацелуларне власти. Постоји само нема такви процеси они који доживе три дана поста најмање годину дана, као и оне чији дигестивног тракта је потпуно здрав.

Варијанта № 2. Размислите колико брзо треба, након још једном извођењу овог поступка.

Ујутру се треба или да лаксатив или да мало чишћења клистира. Пошто је веза се прекида и храна постоји тренутни прелазак на интрацелуларне власти. Након тога, свеукупно здравље у процесу глади ће бити неколико пута боља од глади без црева чишћења.

Неколико савета

У будућности, ми се држимо три дана поста, а можете да урадите без клистир, и то на Севен- или десет-појавити сваки други дан. Оно што на одмор у кревету, то је веома пожељно. Режим одмор омогућава животна снага да раде на унутрашње чишћење и детоксикацију. Ресист потребу да прошетамо у ваздуху неко време, када осетите снажан талас енергије, у супротном, то може довести до нежељених ефеката. Сунчање и треба избегавати због чињенице да стимулишу тело аутолизе, заузима пуно енергије.

Колико брзо и не сломи

Следеће информације ће бити посебно корисно за оне који нису сигурни да је у стању да издржи без прекида читав период поста.

Спавање је најбољи за виси по први поста, јер у овом стању, особа се не пате од небитних мисли, последично, енергетских поремећаја различитих врста.

Пост је начин живота

Сада ћемо разговарати о томе како да гладују 10 дана (или неки други период), без прекида од стварног живота. Само први покушај поста треба да буде "заробљен", готово у потпуности затворена од спољашњег света. Пошто је искусни сав шарм и комплексност процеса глади и постану упућен практичар даље тро-, Севен-, десет дана периоди гладовања може бити изведена као да се не гладује уопште. Развој таквог навике олакшава цео процес припреме - није тако лако да се сваког месеца издваја довољан број поста дана (са три дневно) или свака три месеца (у десет дана).

оут пост

Размислите о томе како изаћи из глади за три дана.

1. Прво, морате да обришете уста токсина и нечистоћа: утрљати бели лук кору хлеба, жваће и пљунуо га. Језик након поступка чишћења треба да буде розе.

2. Први оброк треба да се састоји од свежег ренданог шаргарепе и купуса. Овај дуо се могу пунити са соком од лимуна. Јело активира мишиће гастроинтестиналног тракта.

3. Наредних храна поврће може да послужи, на пример, кувано репа, пасирани парадајз или купус. Ако се чини да то није довољно, један део може да се допуни са малим парчетом интегрални хлеб.

4. Након пости не би требало јести храну као што су млеко, месо, сир, риба и маслац.

5. Ако имате жељу да прибегне додатно пречишћавање јетре и жучне кесе, излаз од глади може се вршити на Аппле-репе или шаргарепе сок. Зими, алтернатива да служи биљни чај са медом.

Принос 10 дана гладовања

Сада се фокусирамо на то како да се правилно изаћи из глади у периоду од 7-10 дана. Током овог временског периода цревни тракт постаје мањих димензија, и варења "листови" на нивоу ћелије. Стога, први предмет овог периода ставио процес дизајниран да покрену гастроинтестинални тракт. Седмог или десетог дана поста (у зависности од укупног броја процедура дана) да кору хлеба и до акцију, слично као да смо одржали тродневни постом (види пар. О томе како изаћи из поста, који траје три дана) . Након комплетирања свих упутстава, чекамо 20 минута и без журбе да се по први оброк после дуже паузе. Постоји неколико опција менија за повлачење.

Варијанта № 1. Пијте чаша киселог млека (порција - 200 гр). За шта? Пре свега, да стимулише варење функције. Микроорганизми и киселост - одличан алат за стварање одговарајућег окружења у гастроинтестиналном тракту. Почињу одговарајуће варење, смањује активност бактеријске микрофлоре, чиме стимулише разграђује гастроинтестинални функцију.

Опција број 2. Размислите о томе да се од глади, користећи сока од шаргарепе. Шта даје? Ово укључује варење функцију и присуство каротена у шаргарепи помаже јачању цревне мукозе. Сока од шаргарепе је такође корисна за својим снажним фитонцидних својства и обиљем природних шећера. Осим тога, то је савршено чисти јетру. Ова опција је из поста се препоручује од стране стручњака највише.

Опција број 3. Узмите три до пет средњих парадајз. Уклоните кожу и смањити са њима. Затим ставити у кључалу (флаширана или пре-пурификован) води и одмах склоните са ватре. Оставити да се охлади и једу. За шта? Када изађете глад кора може да изазове разне врсте компликација и обраду поврћа јаки топлотни су потпуно елиминише. Црвена боја овог поврћа и киселог укуса имају стимулативни ефекат, благотворно делују на пробавни тракт.

u закључку

Одлучна да преузме овај метод опоравка, као и пост не вреди да се рашири. Негативни коментари може да утиче на вас није најбољи начин, што је посебно пожељно у раним фазама процеса лечења.