Книт 4 неочекиваних здравствених користи

Мало људи схвата да тако једноставна активност као плетење, може имати велики број предности, укључујући и о свом здрављу. Међутим, то није ни само у плетењу - било коју активност која вам омогућава да се у потпуности уронити у њу, могу имати сличне ефекте, као што је медитација. Предности плетење доказали сада не једној студији, тако да треба обратити пажњу на то, поготово ако имате проблем са нечим што је касније наведен у овом чланку.

То ублажава симптоме анксиозности, стреса, депресије

У Америци постоји кампања "Узми стрес бод." То је покренута у част др Херберт Бенсон, пионир на пољу медицине ума и тела. Ова кампања има за циљ да докаже да је плетење - то је начин суочавања са стресом, и успешно чини га за последње две деценије. Већ хиљаде људи који воле плетење и вез, напоменути да су ове активности савршено ослобађа стреса и омогућити људима да креативне реализације. На пример, то је оно што је његов отац рекао о плетењу превременог ћерке, које је радио за пет недеља, док му дете било у јединици интензивне неге, "плетење капе ми је дао осећај смисла, одређену сврху у време када сам се осећала потпуно беспомоћно. То је хоби којем сам везан, и наставља да ми помогне да се баве стресом на послу даје ми осећај реда у бурним данима и даје мој мозак је потребно време за решавање ургентних проблема. " Осим тога, студија из 2009. године показује да је за плетење може који пате од поремећаја исхране и дигестивног система, смањује своју забринутост у вези са храном и своју тежину.

То спречава смањење функције мозга

Студија спроведена у 2011. години, утврђено је да су ти старији људи који се баве било ком облику уметности, да се смањи вероватноћу погоршања своју функцију мозга или појаву когнитивних оштећења више од педесет процената у поређењу са онима који нису укључени у било шта слично. Научни чланак, објављен у 2011. години, прегледао неуролошке основе за креативне активности и хобије, као што су плетење, може имати позитиван утицај на здравље и добробит. Утврђено је да су такве активности хоби стимулише ум, успорава пад когнитивних функција мозга, а такође смањује ефекте болести повезаних са стресом.

Спречава артритис и тендинитис

Алтон Барон, ортопедски хирург и председник Нев Иорк друштва хирургију, рекао је да плетење може да спречи развој артритиса и тендинитис. Доктор Барон каже да плетење може бити велика вежба за прсте, руке и подлактице. Покрета зглобова прстију изазива течност изнутра, и крећу у спужве налик хрскавице која га окружује и из њега, омогућавајући спојеви да се увек добро моистуризед и смањи ризик од артритиса.

То вам враћа у садашњост,

У том тренутку, не постоји истраживање или статистички значајни докази, међутим, како је више пута наведено, изванредан ствар о активностима из којег уживају, да они омогућавају да се у потпуности уроњен у овом тренутку. Одједном све своје мисли нестану, ваш ум се смирује, а ти само се фокусира на оно што радите у овом тренутку. То је разлог зашто многи људи без икаквог истраживања наводе да плетење и сличне активности помоћи им да се носе са стресом и анксиозности. Тако, било какве активности које омогућавају да се у потпуности применити на овом тренутку, могу да показују сличне ефекте. Спорт - је савршен примјер, као и готово све активности које вам дају задовољство и подстичу вас. Креативност је корисно из неколико разлога, а један од њих - је да вам је бити збуњен и фокусирати се у толикој мери да су сви ваши разлози за забринутост су буквално испари. Овај креативни ток - је главни кључ успеха.