Калоријски садржај зеленог чаја за витку фигуру

<- @паге {сизе: 21цм 29.7цм ;! маргин: 2цм} П {маргин-боттом: 0.21цм} СТРОНГ {фонт-веигхт: болд} ->

Зелени чај - је једна од најпопуларнијих топлих напитака. Она користи око 70% становништва наше планете. Зелена конкуренција је само црни чај.

Немојте мислити да су ове врсте добијене из различитих биљака. Сировине за и ред и други напици су највећи годишњи изданци (испирање) од биљке чаја - евергрин биљка Теа Синенсис (такође се назива Цамеллиа синенсис). Основна разлика између зеленог чаја од црне само у поступцима лечења прикупљеног биљног материјала. За зелени чај лишће ваљане, онда притисне и осуши. црна производња чај технологија укључује корак слабљење и ферментацију. Варирањем степена дубине ферментације, могу да се припреме и такве врсте чаја, као жуто, бело и црвено.

Несумњиво, потпуно или делимично уништено током ферментације чаја листа неке супстанце и други модификовани. Зелени чај нема тај недостатак: да чува све корисне физиолошки активних супстанци, и нема штетних испарљиве хемикалије и калорија садржај зеленог чаја смањује десетоструко.

У Кини, још пре 4000 година, зелени чај се користи за лечење многих болести. Уочено је да се промовише брзо оздрављење против прехладе, гастроинтестиналног и кожних болести, као и за рано елиминацију токсина утицати калорија зелени чај.

Од тада, захваљујући бројним студијама, проучавао хемијски састав чаја. Богатство података подржавају корисне ефекте зеленог чаја на телу. Установљено је да су корисне особине услед њених конститутивних катехина, витаминима, аминокиселинама, пектини, сапонина, сахарида, минералних материја.

Тарт укус чај катехини дати. Зелени чај садржи до 12 њихових врста. Хемијски састав су деривати катехина и полифенола поседују хемостатских, инфламаторне, бактерицид, антиоксидантна својства. Антиоксиданс својства епигалокатехин-3-галат, на пример, 25 - 100 пута јачи него у комплекс витамина Ц и Е. катехина побољшате варење, јачања зидова крвних судова, доприносе уклањању тешких метала, холестерола, плателет елиминисали екцесс. Концентрација катехина у зеленом чају на 8 - 15 пута већа него у црно.

Алкалоиди зеленог чаја (кофеин, теобромин, теофилин, адеин) шири крвне судове у мозгу. Они тоне уп нервни систем, смањују замор, елиминише главобољу. Бити у стању у вези са катехина, алкалоиди чај имају мање оштар ефекат стимулативно у односу на алкалоид налази у кафу.

садржај амино киселина 1 г зеленог чаја - 0,1-10мг. Посебно важно је присуство Теанин. Теанин даје цај посебан, слатки укус. Што више садржај аминокиселина, виши вреднована чај. Теанин не само себи има опуштајуће дејство на организам, али и промовише синтезу допамина - "хормона среће". Недавне студије су показале да Теанин штити неурона у мозгу од штетних ефеката, као и има анти-канцерогена својства.

Зелени чај компензује недостатак у организму многе витамине (А, Б1, Б2, Б3, Ц, П, К, Е) и минерала (К, Ца, П, Мг, Фе, На, микроелементе).

Калорија чај зелени 100 грама шећера је изузетно ниска - око 1 ккал.

Показала ефикасност зеленог чаја у следећих болести:

• висок крвни притисак,

• малигни тумори,

• дијабетес,

• гојазност

• болести јетре,

• болести генитоуринарног система,

• ентероколитис,

• ОПЗ

• имунодефицијенције,

• глауком,

• алергија.

Да, зелени чај калорија је мали. Међутим, у болестима као што су хипотензија, тахикардија, несанице, чира на желуцу, као и током трудноће, дојења, упркос калорија зелени чај, пије треба елиминисати или смањити. Не можете пити зелени чај на празан желудац, комбинују са алкохолом, пију таблете.