Како смирити дете: препоруке за родитеље

Није тајна да очвршћавање је веома корисно за здравље. Организам каљеног детета бољи је толерисати оштрим температурним промјенама, нагризама и наткривеним ногама. Међутим, многи родитељи одбијају поступак јачања, вјерујући да је потребно сипати хладну воду на мрвицу и трчати боси на снегу. А неки, напротив, једноставно не знају како да уздигну дијете.

Стврдњавање - сет здравствених процедура које доприносе јачању имунитета. Као резултат, тело детета постаје отпорније на штетне ефекте различитих фактора животне средине. У срцу таквих корисних процедура јесте систематско обучавање организма тако што утичу на исте факторе или њихов комплекс. Познавајући како правилно исправити дијете, врло брзо можете постићи позитивне резултате. Процедуре редовног јачања доприносе постепеном преуређивању процеса терморегулације, тако да се беби организам брзо прилагођава променама у окружењу без штете по здравље.

Како почети да насиљу дете?

Прије свега, родитељи морају покушати осигурати да породица има добронамерну, мирну атмосферу. Будући да свађа и скандали у присуству дјетета повреде његову крхку психу, то може довести до неурозе. И ово знатно слаби одбрану тијела. Једнако важно је свакодневна рутина. Ако се не придржавате режима (дозволите да не спавате током дана и да играте касно увече, да замените вјежбу на отвореном са игрицама у соби, да претерате са слаткишима), онда функције свих органа и система организма детета престају да функционишу исправно. А то неизбежно слаби имунолошки систем.

Већина родитеља се чуди када започети јачање тела, а не само како да наспије дете. 1 годину, 4-5 година па чак и 6-7 година је старост када још увек можете имати пуно времена. Наравно, та деца, којима су родитељи ојачани од рођења, имају јак имунитет и могу да издрже различите прехладе. Међутим, старост није главна ствар, главна ствар је регуларност. Процедуре које ојачавају имунитет треба постати природно као процес спавања, хране, шетње.

Како смирити дете: основне препоруке

1. Стврдњавање може почети независно од времена у години.

2. Позитивни ефекат се може постићи само систематским студијама. Без сталног придржавања режима, резултати који су већ примљени су смањени.

3. Неприхватљиво је драматично повећати трајање и интензитет процедура, с обзиром да хипотермија може само да оштети организму детета.

4. Ако је дете болесно, могуће је започети поступак каљења тек након потпуног опоравка.

5. Најважније: све процедуре треба да донесу само позитивне осећања према детету .

Приближан распоред процедура:

• Након буђења - ваздушне купке 15 минута, 7 минута од њих - гимнастика;

• После - прање у струку водом 16-17 степени, ако започнете каљење - 27 степени;

• Прије и послије јутарњег прања - испрати грло водом: препоручује се да почне од 36-33 степени, опадајући за 1 степен сваких 5 дана, доводећи температуру воде на 18-16 степени.

Најбоље време за сунчање је од 8-11 сати, а излагање сунцу је 30 минута. За једно дете, прање са водом може се заменити хладним тушем. После дневног сна, контрастне ножне купке су корисне , могу се такође заменити доусинг. У почетку температура воде треба да буде 28 степени, а затим постепено (смањење сваких 4 дана) треба да буде доведена до 16 степени.

Повољно време за поступке каљења - ујутро и поподне. Током овог периода, реакције прилагођавања на флуктуације температуре се боље развијају код деце.

Систематски, постепени и опрезни су главни принципи који ће помоћи и да ублаже дете и регулишу свој режим дана.