Како да се направи напор? Бесплатни курсеви за труднице. Припрема за порођај

Труднице често живе у свом свету, од којих су већина односи само на нове и необичне искуства у вези са очекивањем дететом. Они који се припремају да напусте први пут, имамо посебно тешко, јер тако тешко предвидети све нијансе у вези са предстојећим драматичних промена у животу. Због тога је важно да се идентификују и пронађу одговоре на најважнија питања: како да гура у току рада, како да нахрани бебу и први пут да се брине о њему. Где је млада мајка може добити такав користан и, изнад свега, поуздане информације?

Зашто морам да похађају курсеве

Будући мајке често ослањају на савет медицинског особља или рођака. Нажалост, моја мајка и њени пријатељи често дају не Најразумнија савете и смернице за бабице у истом "дан Кс" да прихвати због бола и изненадним догађајима је прилично тешко да се промени. У овом тренутку веома модеран будуће маме присуствују курсева припрема за порођај. Ово решење омогућава да добијете поуздане информације далеко унапред, прилагоде и асимилирају га, а затим се у потпуности спремна и помоћи своје дете да се роди колико је то могуће без озбиљних последица.

Које врсте активности су

Постоје и бесплатна и плаћена курсеви за труднице. Први организовани у приватним медицинским или разоноду центрима, а други - често заснива на основу породилишта и пренаталните клиникама. Шта обуку догађаје у посету, одабрати, наравно, млада мајка, свака свакако има своје предности и мане. На пример, да премиум класе можете доћи до свог мужа, али бесплатни курсеви за труднице у болници вас може упознати са наредбама одређене здравствене установе, што је веома важно ако планирате да посетите.

стандард Наставни план

У сваком случају, скоро сви предмети су фокусирани на стандардном програму. То подразумева проучавање следећим деоницама:

• период чекања за бебу од 9 месеци;
• директан рад, како да дишем и гурнути на њих, као и разматрање других популарних питања;
• примарни вештине бриге о деци, успостављање лактације.

Ове категорије су уско повезани, а највећим делом треба да се изучава у комплексу. Међутим, по жељи будуће маме могу да се истакне најзанимљивији сегмент за себе и похађају наставу у вези само са њим.

Припремна фаза

Курсеви припреме за порођај, у вези са првом фазом (гестације), помоћи ће вам да уживате у ишчекивање бебе до максимума. мајке безбрижност у овој фази је добар кључ за правилан развој бебе у материци. По правилу, жене на порођају класе говорити о будућности ових фактора:

• физиолошке и психолошке карактеристике и промене које се дешавају током трудноће;
• оптималан начин дана, што подразумева шетње, правилна исхрана, каљење, и многе друге ствари;
• Развој фетуса у материци, као и спољних фактора који утичу на његово здравље;
• потребне медицинске аранжмани за трудне мајке, периодичности и времену њиховог спровођења (тестови, процедуре);
• корисне гимнастиц вежбе.

Свакако, такав списак питања може бити различит у зависности од програма курса.

Позиције за покушаја

Друга фаза односа је један од најважнијих, она одређује понашање мајки током порођаја и покушаја. У овој фази треба да остане мало више. Можда је најчешће постављано питање је ово: како направити напор? Одговарајући на то, треба имати у виду значај правилног држања тела. Нажалост, позиција за испоруку, препоручљиво у медицинским установама, погодним првенствено лекара и не маме. Ако је могуће, да се направи напор у следећим нај физиолошких позиције:

• расте у породилишту столицу, подигните главу и рамена горе колико је то могуће, на тај начин ћете помоћи бебу да врши притисак на карлице, што ће довести до активирања природног процеса покушаја;
• током слободног понашања током порођаја (а то је сада такође практикује) покушати да се врати на петама, мало опуштене. У овом положају природне силе ће вам помоћи да се изборе са болом и обезбедити исправне физиолошке покушаје без грешке.

Оно што је потребно, а шта не треба радити

Већина жена у овој земљи родити у хоризонталном положају, и то нас чини не мисле само о томе како да се направи напор, али и о томе како да дише. Па како изгледате савршено алгоритам правилно дисање? Бреатхе у устима колико ваздуха (највише дубоко и брзо да је потребно да се уради), тако да је изгледало преселио у стомаку, држите га, па тек онда нежно и полако издахните.

Које акције се категорично не да радимо? Њихова листа се може смањити на следећим начелима:

• Није препоручљиво да дише цонвулсивели. Која се може одредити црвенила коже. Запамтите, ово дисање помаже да се пооштри мишића, укључујући перинеуму, што значи да ће беба такође пате од ове.
• Избегавајте оштар дах, то може довести до бебе у порођајни канал ће се померити уназад, а не унапред.
• У сваком случају немојте викати. Јаких вапаје покушава да постане потпуно неефикасан, губите снагу и бебу као да заглави.

Будите сигурни да слушате своје тело, то ће вам тачно рећи како да гура и у ком правцу да се креће у процесу порођаја. Покушајте да не паниче и да се сети да су хиљаде година, жене су успешно бавио рођења деце на своје. Ми не треба да се користи од цивилизације, будите сигурни да размотре сугестије и препоруке лекара или бабице.

Коначна лекција

Завршни део курса нам говори како да се брину за новорођеног детета. Након слушања ове класе, требало би да можете да се упознају са овим занимљивим чињеницама:

• мираз мора да се купи за дете;
• Правила организације, путовања, дневни хигијене манипулације свимминг;
• Како вратити тело жене после рођења детета;
• како успоставити дојење, када и кроз које производи увести чврсту храну, и друга питања везана за исхрану беба.

Да би се осећали пријатно током порођаја, постпорођајном периоду, као и током самог трудноће, препоручује се да остану мирни и искористите слушао савете стручњака.