Екепериментал Дриу Култура: диал и ресет

Дру Менниг - Амерички фитнес тренер, који својим примером показала се у свет да бисте могли изгубити шест месеци више од 35 килограма. Дру - обичан Американац који је предавао друге људе да изгубе тежину и вежбање. Када овај лудак је рекао да је за 6 месеци, он ће се угојити ако једете масну и нездраву храну (хамбургери, помфрит и) пити пиштање пића са високим садржајем шећера ( "Цоца-Цола", "Пепсија", "Фантом", " спрајт "и многи други). Дриу Култура раније рекао да је овај експеримент је посвећен лење и немоћни у циљу људи који једноставно не верују у себе и ваш успех.

Зашто је одлучио да све пробати на себи? Једном, један од његових клијената увело да атлетски људи никада не у мом животу неће моћи да разуме "Фаттиес". Ова фраза је изазвало мотивацију да докаже на свету супротно. Екперимент хранљива Меннига Дру је довело до тога да је америчка се опоравио на 35 кг за више од 180 дана. Након тога, за исти временски период је пао на килограма и вратио се у затегнута и витко тело.

Дру Менниг: исхрана и начин живота током телесне тежине

Амерички фитнес тренер је одлучио да покуша да замисли шта мисле људи који имају проблема са прекомерне тежине. Да би се наћи на њиховом месту, Дриу Меннингу морали да добију на тежини за 6 месеци. Изненађујуће, то се десило! Нацртао сам каже да је невероватно тешко да се заустави одлазак у теретану и да онемогуће спорту, када си цео живот да живи и фанател. Након 6 месеци, Дру опоравио 36 килограма. Његова тежина порасла са 84 до 120 кг.

Ово је праћено милиони гледалаца, али након сваког је заборавио

Ова прича је нашироко расправљало на Интернету иу медијима. Сваке недеље, Дриу Култура предавања у фотографијама и видео мрежу са њиховим учешћем, показујући милионе гледалаца како је процес мршављења. Међутим, после неколико месеци све узбуђење је спавао, а многи заборавили монструозну експеримент Дру Меннига. Вероватно, већи део публике једноставно није веровао у њен успех, и изгубио интересовање за њега.

Студио Програм "Добро јутро Америка": историја у периоду од телесне тежине

А сада, шест месеци након програма врх тачка "гојазност" Дриу Меннинга, он и његова супруга појављују на телевизији у емисији "Гоод Морнинг Америца". Овде он показује свима да је експеримент био успешан, а његово тело је поново јак и атлетски, иако иммунинет прилично нервозан. Међутим, ово није најважнија ствар коју сам хтео да кажем публике Древ. Како се испоставило, да је важно да се покаже свету разлику од погледа на свет сито и решето особе. Али некако његова жена стално га је прекинуо са дивљег израза рекао ми шта се десило са њеним мужем током гојазности: "То је потпуно другачија особа, чији је карактер у потпуној супротности са још као танком Древ. Био је невероватно лењи и незаинтересовани за оно што се дешава. Он није био забринут због домаћих проблема, није био ангажован у образовању наше ћерке. Осећај да је одлучио да не ради ништа до краја живота. " Сем Менниг и ставити у неколико речи, и сетио како је био у стању да ухвате корак са ћерком у кухињи је затворен - био је мрак у Галаз.

Дриу Култура: програм обуке. трчање

Свако јутро би требало да почне да ради. Ово се може урадити и код куће фитнес (кардио) или на локалном парку. Лако пола сата кардио-сат (време у зависности од снаге) ће вас увек држати у доброј форми. У почетку, тешко је, тешко је и заморно, али онда ће ваше тело прилагодити овим напрезања, и бићеш срећан да иде у бекству. На крају крајева, сваки навика је рођен у року од 21 дана.

Пре јог увек загревање вежбе, тако да ако нешто не увлачи мисиц и спречавају оштећења зглобова. Након покретања овог поступка треба поновити. Све ово јутрос процес би требало да траје дуже од једног и по сата.

Једите доручак у одмерен и рационалан. Искључити из њихова храна масна, слатка и брашна. Храна треба да буде ниска-калорија, свеже и здраво. Будите сигурни да се пријаве у теретану: теговима - је главни гарант губитка тежине.

Програм обуке у теретани од Древ

Програм ће се мењати како се навикнете на симулатору, а у зависности од резултата. Све почиње са основним вежбама за главних мишићних група:

• ноге (скуатс);
• груди (бенцх, будалетина према развод);
• спин (деадлифт, будалетина потисак у нагибу, виде грип повлачењем);
• рука (вежбе за бицепс и трицепс).

На основу колико пута недељно можете да одете у теретану, одређена оптерећења и врсти тренинга. У почетној фази неопходно је проћи кроз дан. На пример, у понедељак ти тресу ноге, у среду - руке у груди у петак, ау недељу - леђа. Такође, не заборавите о штампи! Његова потреба да пумпа сваки дан, без обзира на врсту обуке. Овај режим, као по правилу, треба посматрати око шест месеци (дати или узети месец дана). Следеће, већ се осећате као што сте добили други вјетар и жеђ за егзотичних вежбе. Сада ћете свинг рамена, користе различите врсте Пумпање и повећање тежине. Цатцхинг се на таквог програма, не само губе на тежини, али ће добити спортску форму, која нисте могли ни да сањамо.

фоундер програм Савети Фит2Фат2Фит

Програм олакшање тежина Дриу Меннинга:

1. Неопходно је да се развије дневну рутину, која је што је могуће мањи свакодневне рутине, јер осећате несрећним.
2. Припрему оброка за доручак, ручак или вечеру се моле да се избегне оне ситуације у којима је дијета пење брзу храну због недостатка времена.
3. Увек треба да знају калорииост своју храну. Многи људи мисле да ако они не једу масти, они се чувају од гојазности. У ствари, то није тако! Екперимент хранљива Дриу Меннинга показало да су људи чешће се опорави од слатког, брашна, житарица и чак упаковане сокове. Све ово додатна тежина се обично депонован у куковима и доњем стомаку.
4. Лосе тежина успети само када сте спремни за то психолошки. Дебељко је страх да не. Међутим, он се плаши да почне нешто да ради: почне да вежба, промена зависности хране и тако даље.
5. Не злоупотребљавају бројеве и тежину главе. На крају крајева, није битно како се вратите на одређено време, а ако је побољшана ваше здравље.