Егзистенцијална приступ психотерапији. Егзистенцијална психотерапија: технике, методе, представници, основни појмови

У свим временима људи се суочавају са психолошким манифестацијама као што су фрустрације, уморан од живота, несигурност, претвара у депресију. Проблеми у различитим временима били су и другачији, али су осећања и искуства људи воле. Данас све више и више људи који пате од губитка смисла у животу и унутрашње празнине узроковане добијам неке животне проблеме. Намера је да се помогне такве људе егзистенцијални психотерапију.

Појам егзистенцијалне психотерапије

Егзистенцијална психотерапија - скуп правила и психолошких приступа да се врате у нормалан људски живот, пун бриге и смисла. Нагласак је на самосвести, а не као посебан објекат, затворена у себе и својих искустава, као и део живота, реалности око. Терапија представља одговорност за свој живот и оно што се дешава у њој. Термин је изведен из латинског екистентиа - «живот». Егзистенцијални психологија и психотерапија је уско повезан са филозофијом. У двадесетом веку дошло је тренд као "филозофије егзистенције", која је у непосредној близини у природи егзистенцијалном психотерапији.

Егзистенцијална правац у психотерапији је настао захваљујући Серен Кјеркегор. Основно је његово учење, он је радио на у 1830-их. Његови основни постулати кажу да човек не може одвојити од спољашњег света и друштвеног живота. Главне компоненте људског бића - савест, љубав, страх, забринутост, одлучности. Човек постаје свестан своје суштине у ванредним ситуацијама, са којима су истурене смрт, борбу и патњу. Преиспитивања бившег, човек постаје слободан. Кјеркегор је увео концепт постојања, јединственог и један од неке врсте живота, посебно за сваког појединца. Он је открио везу са прекретнице у животу и свести о себи, другима погледај себе и на живот после доживљава шок.

претпоставља Бугентал

Дзхеимс Биудзхентал - Председник Удружења егзистенцијалне психотерапије. Године 1963, он је издвојио основне концепте егзистенцијалне психотерапије:

• Ман - цела биће, које треба вредновати и студирао у износу од свих његових компоненти. Другим речима, да парцијалне функције не може да се користи за процену личности, али сви фактори у целини.
• људски живот није одвојен и везао међуљудских односа. Особа се не може проучавати без узимања у обзир његово искуство.
• Разумети личност је једини могући даје свој идентитет. Континуирано процењује самог, његових акција, мисли појединца.
• Човек је творац свог живота, он није аутсајдер, који лети поред слике бића, и активни учесник у акцији. Добици искуство, он се ствара.
• У људски живот има смисла и сврху, његове мисли су усмерене ка будућности.

Егзистенцијална психотерапија има за циљ проучавање људског живота, у свету око себе, са својим животним ситуацијама. Свако од нас има на свом искуству у раду са спољним светом, са другим људима. Ово ставља нашу психолошку слику, без које је немогуће у психотерапији да помогне пацијенту. Скуп личних особина неће дати потпуно разумевање особе, особа не живи у изолацији у оквиру своје чауре, она се непрестано развија, мења понашање, оцењује животне средине и, на основу тога, врши одређене радње. Због тога, неки психолози су избегнута концепт идентитета, јер не у потпуности истражити све аспекте људског постојања и свести.

Циљеви терапије

Егзистенцијална психотерапија има за циљ да усмери мисли неке особе у правом смеру, помажући да разумеју живот, да разумеју његов значај и све прилике. Терапија не мења идентитет пацијента. Сва пажња је усмерена управо на самом животу, да преиспитамо неке од догађаја. Ово омогућава свеж поглед на стварност, без илузија и фантазија, и градити планове за будућност, за постављање циљева. Егзистенцијална психотерапија дефинише смисао живота у свакодневне послове одговорности за властите животе и слободу избора. Крајњи циљ - стварањем нови поглед постојања буде складан. Можемо рећи да је терапија помаже да се разумеју живот, учи да се суоче са проблемима и нађу начине да их реши, истражујући све начине да побољшају своје постојање и доводи до акције. Пацијенти сматрају да болесне људе, и не знајући како да управљају својим могућностима, уморан од живота. Ако је особа ухваћена у животу и његова мисао, велика грешка - да га третирају као пацијента. Тако кажу представници егзистенцијалне психотерапије. Ви не можете да га третирају као беспомоћне човек, само треба да му помогне да размислимо шта се дешава око и да изаберу прави пут на који ће ићи у будућности интелигентно и са сврхом. Циљ је да се не мења личност, али након пролази особу третман може да схвати да му нешто треба да се промени, да побољшају своје животе, да сада не живи онако како желим да, зато што им је потребно одлучну акцију. Егзистенцијална психотерапија - то је прилика да стекну знање и слободу, снагу, стрпљење. То нас учи да се не затворе од стварности, а не да сакрити од проблема, и да науче и да се осећају живот кроз патњу, брига, разочарења, али третирају их адекватно.

Психотерапија и филозофија

Сада постаје јасно зашто је егзистенцијална традиција у психотерапији потиче из филозофије, и зашто је тесно повезана са њом. Ово је једини психотерапеутска доктрина, чији су принципи су оправдана филозофију. Оснивач егзистенцијалних учења може се назвати дански филозоф Серена Керкегора. Други западни филозофи који су дали велики допринос развоју егзистенцијалне школе: немачки филозоф, класичан егзистенцијалне филозофије Хајдегера и М. Бубер, П. Тиллицх, Јасперс, француски филозоф Жан-Пол Сартр и многи други. Са времнем распрострањеног егзистенцијалне психотерапије. Представници руске филозофије и не стоји по страни и уложио ни мање снаге и знања у егзистенцијалном доктрини. То Розанов С. Френк С. Троубетзкои, Схестов, Берђајев.

По први пут да комбинују филозофија и психотерапија одлучио швајцарски психоаналитичар Л. Бинсвангер. Такав покушај је предузео у 30-тих година двадесетог века, што указује на егзистенцијални приступ психотерапији. Парадокс је да он није био ангажован у пракси датог правца, али је био у стању да дефинише основне принципе човековог унутрашњег света, његово понашање и реакције на околне стварности, да поставе темеље терапије. Може се зове оснивач егзистенцијалне психотерапије. Медард Шефе, швајцарски психијатар, понудио своју визију, први такве врсте. То се десило у 50 година двадесетог века. За основу је требало немачки филозоф Хајдегер учење и трансформишу их за употребу у терапији. Он се сматра оснивач једне од области егзистенцијалног терапије - дасеинсаналисис, који садржи модел људског разумевања. У 60-их газде организован програм обуке за психоаналитичара и психотерапеута у својој техници. Многи струје сада има егзистенцијалну психотерапију, техникама његова другачија, али сврха остваривању једног - да се људски живот удобан и квалитетан.

психотерапија Франкл

Један од типичних представника егзистенцијалног психотерапије може назвати Виктор Франкл. Овај аустријски психолог, психотерапеут и неуролог. Егзистенцијална психотерапија, методе које су засноване на учењима Франкл зове логотерапија. Његова главна идеја је да главна ствар за човека - да намерите смисао живота и да разуме своје животе за то, он треба да теже. Ако људи не виде поенту, његов живот постаје празан. Франкл је егзистенцијални психотерапија се заснива на разумевању да је само постојање поставља питања лицу о смислу живота, а не обрнуто, и особа мора да одговори на ове акције. Егзистенционалисти верују да свако може пронаћи смисао нас, без обзира на пол, узраст, националну или вјерску припадност, социјални статус.

Пут до значења је различит за сваку особу, а ако он не може да је нађе, долази на терапију спасавања. Али егзистенционалисти верују да ће човек бити у стању да уради ово, главни водич зову савест, која Франкл верује "тело смисла" и могућност за то се зове самопревазилажења. Произилазе из празнине појединца могу да комуницирају само са околном стварности; повучен у себе и скретање пажње на њихове унутрашње осећање, то није могуће. Франкл тврди да 90% од наркомана и алкохоличара су тако постали због губитка смисла живота и губитка на путу ка томе. Друга опција - одраз, када особа фокусира на себи, покушавајући да пронађу ту срећу; такође је лажна пут. Дизајниран Франкл логотерапија се заснива на сузбијању рефлексије - дерефлексии и парадоксалну намере.

Технике говорне терапије. Дерефлексииа

Дерефлексииа пружа пуну посвећеност спољни прекид копање у својим искуствима. Овај метод се користи у присуству опсесивно-компулзивног поремећаја. Примери таквих поремећаја често имају проблема у сексуалном животу повезан са страхом од импотенције, фригидности. Франкл верује да је неуроза опсесивну сексуалне природе који се односи на жељу за задовољством и страх свој изостанак. Покушавајући да пронађе срећу, стално концентрише на овом рачуну, особа не наћи. Он иде у рефлексији, гледа се као да са стране, анализирајући своја осећања, а не добијамо задовољство од онога што се дешава на крају. Франкл види решење да се ослободи за размишљање, само-заборава. Као пример успешне примене метода у пракси дерефлексии Франкл могу разликовати случај младе жене, који су се жалили на фригидности. Као тинејџер, она је изложена насиљу и страху, да та чињеница је оставио траг на њеном сексуалном животу и могућност да га уживају. И то је то фокус на себи, својим осећањима и емоцијама, копање изазвала одбацивање, али не и чињеница насиља. Када је девојка била у стању да пребаци фокус са себе партнеру, ситуација се променила у прилог томе. Она је била у прилици да уживају задовољство сексуалног односа, проблем је нестао. Опсег примене метода дерефлексии широка и може бити корисна у решавању многих психолошких проблема.

парадоксално намера

Парадоксално намера - концепт заснован на Франкл учења о страховима и фобије. Он је тврдио да је страх од лица од сваком случају, претвара у опсесију, постепено га је навело управо на оно што се боји. На пример, појединац постаје сиромашан или болесни, јер унапред доживљава емоције и осећања човека плашио да то постати. Термин "намера" потиче од латинске интентио - "пажња, жеља", што значи унутрашње фокус на нешто, и "парадоксално" означава супротну радњу, контрадикција. Суштина ове методе лежи у намери да ствара ситуацију која је узрок страха. Уместо тога, да би избегли било какве околности, да се да га упознам, то је парадокс.

Можете дати пример на сцену. Човек, једном извођење на сцени пред публиком и истовремено забрињавајуће, он је приметио да му је руке тресу. Када следећи пут пре изласка, почео је да се плаши да ће руке поново тресу, а тај страх је дошао тачно. Страх расе страх, као резултат свега овога је постао фобија, симптоми поновило и интензивира, било је страх од чекања. Да би добили ослободити од овог стања и живе у миру, да уживају у животу, морате да елиминише узрок страха. Овај поступак се може применити самостално да формира јасну намеру да створи ситуацију супротно ономе из које бих желео да се отараси. Ево неколико примера.

Један дечак мокрење сваке ноћи у сну, а његов терапеут је одлучио да примени метод парадоксалан намере. Он је рекао детету да сваки пут се то поново деси, он ће примити награду. Тако је лекар се трансформисао у дечака страх, жељу да опет ова ситуација догодила. Дакле, беба се отараси своје болести.

Овај метод се може користити и за несаницу. Човек за дуго не могу да спавају, плаше непроспаване ноћи почиње да га прогони сваке ноћи. Што се више труди да разуме своја осећања и мелодију у за спавања, то мање се испоставило. Решење је једноставно - стоп диггинг у себи, бојте се несанице и план намерно остати будан целу ноћ. Егзистенцијална психотерапија (пријем парадоксална намера посебно) вам омогућава да се свеж поглед на ситуацију, да преузме контролу над собом и својим животом.

Метод цлиент центру

Још једна област која обухвата егзистенцијалну психотерапију. Основни концепти и коришћење његове опреме разликује од класичног. клијент центру метод терапије је развијен од стране америчке психолог Карлом Родзхерсом и описао у својој књизи "клијент-средишту терапије:. садашњој пракси и теорија значења" Роџерс је веровао да човек у свом животу вођени жељом да се развију, стручну и материјалну раст, користећи расположиве могућности. Он је тако конституисан да он мора да реши проблеме са којима се суочавају њих, усмере своје пословање на прави пут. Али, да развију ову способност могу у присуству друштвених вредности. Роџерс је представио концепте које дефинишу основне критеријуме развој личности:

• поље искуства. Будите свесни овог човека унутрашњи свет кроз призму чији је опажа спољну реалност.
• Селф. Комбиновање физичко и духовно искуство.
• И-Реал. Идеје о себи, на основу стварним животним ситуацијама, поштовање других људи.
• Ја-идеално. Како људи се представља у случају реализације својих могућности.

"Ја-прави" се обавезао да "И-идеална." Што је разлика између њих мање, више разликују појединац осећа живот. Према Рогерс, самопоштовања, прихватање самог лица као што је, је знак менталног и духовног здравља. Онда говорити о подударности (интерна конзистентност). Ако је разлика велика, лице одликује амбиција и сујете, преврједновања од својих могућности, а то може довести до неуроза. Реал ја никада не би могао доћи до идеала због животних околности, неискуства, или због чињенице да је човек намеће себе инсталација, понашање, осећања која је одвојена од "ја-идеални". Основни принцип методе клијента центру - тенденција да се самоактуализацију. Човек мора да се прихвати као што је, да стекну самопоуздање и настоје да расту и развијају се у границама које не крше на себе.

клијент центру метод техника

Егзистенцијална приступ психотерапију Карл Рогерс идентификује седам фазама развоја, свести и самоприхватање:

1. Постоји одвајање од проблема, недостатак жеље да промене своје животе на боље.
2. Човек почиње да показује своја осећања, изрази себе, да мало отворе своје проблеме.
3. Развој само-изражавања, самоприхватање са комплексности ситуације, њиховим проблемима.
4. Постоји потреба за идентитетом, жеља да се буде.
5. Понашање постаје органски, спонтано и лако. Постоји унутрашња слобода.
6. Човек себе и свет се отвара. Сесија са психологом може бити поништена.
7. Појава реалне равнотеже између стварног и ја-сам-идеална.

Идентификовати основне компоненте метода:

• одраз емоција,
• вербализација,
• успостављање подударности.

Хајде да укратко размотрити сваки од њих.

Одраз емоција. Током разговора психолог позива на глас на емоцијама искусили од стране клијента у датој ситуацији, на основу његове приче.

Вербализације. Психолог препричава у његовим сопственим речима порука клијента, али не нарушава смисао рећи. Овај принцип је дизајниран да нагласи најзначајнији купац приповедања, највише узнемирујуће тренуцима његове.

Успостављање подударности. Здрава равнотежа између реалног и идеалног Ј. Процес рехабилитације може се сматрати успешном ако стању промена клијента у следећем правцу:

• види себе адекватно отварање према другим људима и новим искуствима, самопоштовање врати у нормалу;
• повећана ефикасност;
• реално виђење проблема;
• смањену осетљивост повећава прилагодљивост ситуацији;
• смањење анксиозности;
• промене у понашању у позитивном смислу.

Роџерс техника се успешно користи у школама са адолесцената у решавању конфликата. Ту је и контраиндикације - није пожељно користити, ако особа заиста постоји могућност да расту и развијају се.

свест о смрти

Постоји суд да су људи који су доживели клиничку смрт или тешку болест, више вредности своје животе и постигну много. Свјесни неизбежног коначности живота, смрти, егзистенцијална психотерапија прави преиспита свој став према свету који их окружује, да виде реалност у другачијем светлу. Обично људи не стално размишљам о смрти, али, суочени са озбиљним болести, може да се понаша непримерено. На пример, затворила друге, унутра или почињу да освете све здраве људе око њега. Психолог Рад на овом методом треба да доведе до усвајања болести клијента као прилику за лични развој. Неар деатх припремљен за човека доводи до прецјењивањем вредности, концентрације у овом тренутку. То отвара другим људима, породицом и пријатељима - није изузетак: однос постаје интиман и искрен.

Егзистенцијална психотерапија, технологија свест о смрти да ће неко изгледати суморно, заправо помаже много људи да преживе са тешкоћама достојанство дошло са њима.