Дијета на киселим купусом

Како брзо да изгубите нежељене килограма и бити спремна да сада лети? Шта дијета су посебно добри и ефикасни? Ова питања су изузетно заинтересовани за многе жене. Разни дијете за то је више него довољно. Али, ево шта изабрати?

исхрана за купус - Ми вам веома погодна опција нуди. То је нарочито погодан у пролеће, јер садржи доста витамина Ц и Б. Диет киселог купуса има посебну привилегију, јер фермент се формира млечна киселина, која у великој мери помаже да се обнови имунитет после зиме и промовише ефикасну сагоревање масти. Али и на дијети од купуса је такође веома добра. Његова предност је у томе када се припрема купус не губи корисна својства.

Исхрана сауеркраут веома богата магнезијумом, гвожђем и Тартронска Киселина која обезбеђује потпуну варење угљених хидрата и спречава стварање масних ћелија. Још једна предност - Нећете се веома гладни, јер купус иако нискокалоричних, али врло задовољавајуће. Са овој дијети већ 4 дана, можете да се опростимо од 2-3 кг!

Главни производ ове исхране, као што сте већ схватили, је кисели купус. Али како се не би исцрпео своје тело, дијета подразумева много различитих јела. Основа свих дијета се сматра да су довољни да се телесне течности: дан треба пити око 2 литре воде.

Дијета кисели купус траје 4 дана.

Дан Један.

доручак:
Посуда са 150 грама кајмака (обрано) адд дилл, бибер и сол (по жељи може бити разблажен са минералном водом) се шири на парче хлеба исхрани. Пијте 1 шољу сланим раствором кисели купус.

ручак:
Он загрејаном посуду ставити кисели купус (200 г) и 100 г свињетине. Сипајте мало воде, додати у складу са личним склоностима укусу, со и бибер. Кувајте око петнаест минута.

вечера:
Цут салату ферментисане купус (око 150 г), пола краставца, 4 ротквице, 30 г млевених ораха, испуњених са јогуртом и опционално укусом црним бибером.

Други дан.

доручак:
Средње комада величине цут банану и сипати јогурт (мање од 150 мл). Поур на врху 1-2 кашике кашике овсене пахуљице, и додати сок од лимуна.

ручак:
1 сецканим луком и пржите у тигању у малом количином уља. Додати 200 грама киселог купуса, кувано са 100 мл воде, 50 мл сока од јабуке, и ловор и сол, бибер или било ког другог зачина. Поклопац, а затим угаси око 15-20 минута.

вечера:
150-200 СРЈ од лососа филеа и то поспите лагано са соком од лимуна. Салату од купуса купуса (200 г), исећи на једну, додати исецкан зелени лук. Напуните ЦАН 2 кашике мајонеза или јогурт.

Трећи дан

доручак:
Свеже цеђеног сока од пола поморанџе помешати са сиром (150 г масти без) и додати једну кашику семенки сунцокрета. Пијте чашу кисели купус сланим раствором.

ручак:
Фрај 150 г било рибљи филети. Извештај кисели купус (200 г) и угаси. Можете сипати мало лимуновог сока.

вечера:
Направи салату ферментисана купус (150 г) и 4-5 грожђе пожељних без јаме. Грожђе би требало да цхоп и додати у купус. Следеће, испеку палачинке од кромпира. Две мале величине кромпира нарендајте са финим мрежом и помешати са једним јајетом. Додајте бибер и остале зачине по укусу, со. Фрај из било ког биљног уља на обе стране.

Четврти дан

доручак:
Дијететски хлеб са мекињама и парче сира. Такође можете јести 2-3 кришке јабуке.

ручак:
Цут 200 г мале комаде говедине филеа и млађи. Након додавања 200 грама киселог купуса и пола исецкану паприку.

вечера:
150 г крменадла у мале комадиће. Пржите их у тигању. Цут Томато и помешати га са киселим зељем (100 г), затим додати у пржена свињетине, као и соли, зачина, бибер и сок од лимуна по укусу.

Ефикасност исхране на кисели купус убедио многе. То није само од велике помоћи да брзо се отараси вишка килограма, али не изазива никакву штету телу. У поређењу са дијетама, дијета која чини скоро одустати једење, ова дијета има врло разноврстан мени, тако оставила кг неће вратити! Дијета кисели купус - свој пут до лепоте!
Будите здрави, витки и лепи!