Веома укусно ... дијета од кафе, чоколаде, банане, и кавијара.

Гладан сам и желим да изгубе тежину ... Пре него што је ова дилема много дијета програми разликују тако упадљиво разнолика. Ко од нас није чуо за чудесног лубенице исхрани. Ако сте љубитељ ове бујном воћа, може да прати пример Сергеј Жуков. Ово укусно дијета вам омогућава да изгубите неколико килограма и очистити тело. Осим лубенице дневно се нуди да једе три кришке хлеба (око 100 г), најбоље јело. У складу са таквом исхраном није тешко, али остају при томе више од пет дана се не препоручује због високог оптерећења на бубрезима. Идеално једу лубенице боље једном недељно, као руковање дана.

Певач Олга Орлова сматра да најукуснију исхране за мршављење - банане. Међутим, да би се одржи, потребно је да имате гвоздену вољу. Истог дана када су позвани да једу 8 банане. Поред тога, дозвољена зелени чај, минерална вода, кафа. Трајање дијету 5 дана.

Можете чак и да изгубе тежину једу чоколаду. И то је доказана чињеница. Међутим, ништа изненађујуће у томе. Чоколада има калоријски садржај нешто више од 550 кцал. Ако један дан да једе две стотине грама, укупно, то ће бити нешто више од хиљаду калорија. На таквом "хлеба" није тешко изгубити тежину. Десило се да су људи стално ову дијету за годину дана, уз значајно смањење тежине. Али ризик тако да не препоручујемо да никоме. А ако укусан исхрани чоколаде које Вас интересују, пробајте га скраћену верзију. Мени је дизајниран за три дана. Дневни могу да уживају плочице тамна чоколада тежине 100 г и кафу. Дринк фит природно, без млека или шећера. Након 18.00 нема се не препоручује, али можете пити чај са ментом. Наравно, таква дијета је за људе савршено здраве и младе.

Следећа укусан исхрана је иронично име "Три коре". Не, не морају да буду ограничени на скромном исхрани. Напротив, претпоставља се краљевски сто. Дан можете јести три сендвича са црвеним кавијар и путер. Нагласак не треба да буде на хлеб, а на друге двије компоненте. Танка парче хлеба, тежине 50 грама, великодушно маслац дебелу телади и допуна слој. Поред сендвича дозвољено само чај, кафу, воду, чиста за пиће. Трајање - три дана. Губитак тежине од 1.5 до 3 кг.

Ако волите тестенину, нема потребе да се ограничи на њих. Ова дијета подразумева укусних јела из италијанске кухиње за вечеру, доста воћа, поврћа и јагодичастог воћа током целог дана и кисело - млечне производе за доручак и вечеру. Истина меса, рибе, маслац, хлеб и шећер да дам. Нису добродошли као газирана пића и готова сосеве.

Узорак мени: ујутро комад сира тежине 40 грама, чај или кафу са млеком, мало меда. Неколико сати очекује да ће више чврстих уноса хране. Можете направити омлет са печуркама, гратин сира.
За вечеру: тестенина са печуркама и песто, велики салата посуди са парадајз, зеље, краставци (без уља).

Ужина: чаша бобица, или било које две од воћа.

Вечера: салата са свежим гљивама, јогурта, ниско-масти сира или природно.

Треба напоменути да исхрана укусна - то је наша спасилац. Они омогућавају да изгубите килограме без доживљава стрес и ужива у својим омиљеним намирницама.

Татјана Устинова побегао у годину више од 60 килограма. Да напише књигу о свом дијети, познати аутор детектива није. Али, у разговору са дамама које желе да поделе своје тајне.

Писац не пориче да воли слаткише. Па је одлучила да не уводи озбиљне рестрикције у исхрани. Али торте и колачи се дозвољава само у раним јутарњим сатима. Узгред, према њеним речима, то је одличан начин да се орасположи.

Једини производ из кога су Татјана глатко одбио овај мајонез у једном од његових варијанти, чак и олакшање.

Нутриционисти и психолози верују да да изгубе тежину што је потребно да будемо срећни, а ми смо у овоме се слажу са њима.