Боја дијета за мршављење. Дијета и правила

Боја дијета за мршављење је недавно постао популаран међу фер половине наше људскости. Чињеница да је систем храна заиста вам да се отарасите неколико додатних килограма без много напора. Поред тога, према мишљењу стручњака, побољшава расположење и помаже у борби против депресије. Која је разлика у боји дијета за мршављење? То је оно што детаљно описује у овом чланку.

опште информације

Треба напоменути да је боја исхрана за мршављење траје само недељу дана. Ако се у тако кратком временском периоду не може постићи жељене резултате у око две недеље, можете га поновити. С друге стране, ова врста кола за напајање значи посебним исхране, у којој је тело добија све потребне хранљиве материје и елементе у траговима, а његова различитост неће дозволити оно што се зове "пауза".

Боја исхрана. мени

1. Започети нови живот у понедељак! На овај дан је дозвољено да једу само беле храну. Овај купус, мало масти швапски сир, месо, живина, беланца и кромпир. За најбоље резултате, кувати пар. На пример, за доручак каше погодан за ручак - пилетина са купусом и вечеру да једе сир.
2. Ред уторак. Можда највише "укусно" дан. Боја Дијета Дијета препоручује једу црвени пасуљ, грожђе, вино, парадајз, паприка, шипке. Да дају храну посебан зачињен укус можете додати малу количину маслиновог уља.
3. Зелено окружење. У том случају, можете јести све што је зелено поврће (краставац, броколи, тиквице). То је нека врста дан поста. Пијте зелени чај, у ствари, помаже очистити тело и касније ослобађање штетних холестерола.
4. Наранџаста четвртак. Припремите себи лососа са шаргарепа на пари, вечера ће бити одлична опција папаја или манга, не заборави на веома корисном мора-пасјаковина џемом. Витаминизес своју уобичајену исхрану сокова од шаргарепе или других наранџастих плодова.
5. Пурпле петак. Ево, посебну пажњу треба посветити воћа и бобица искључиво љубичасте (шљиве, боровнице, црне рибизле). Што се тиче поврћа, може се сматрати пријатно вечеру пече патлиџан са босиљком. Важно је напоменути да је фруктоза у воћу доступан, побољшава стање коже и нормализује циркулацију крви.
6. У суботу, дају предност жутом нијансама. То може бити жуманца, кукуруз, кајсије, мед, сир и јабуке. Од свих ових састојака, можете припремити укусне салате или једноставно послати јабуке са медом у рерну и уживајте у овом необичан десерт.
7. Безбојан недеља. Можда је ово веома тежак дан, јер је за
   цео дан да пије само негазиране минералне воде.

Боја исхрана. recenzije

У закључку, треба напоменути да заиста је моћ не само да промовише губитак тежине, али и унапредити рад целог тела потпуно. Нећете бити гладни, али у исто време и на месту неће бити депресиван због различитих боја. Стручњаци напомињу да се дани могу мењати по свом нахођењу, али у недељу (седмог дана) је увек дозвољена само минералну воду.