Сецретс оф тхе Мастерс: како да уче да направи салто

Није тајна да су уметници нису рођени, они су у процесу дугих и напорних тренинга. Наравно, неко да направи салто једноставно "парче колача", али већина људи немају појма шта је то и како да науче да направи салто.

Пре свега, ако утврђено да превазиђе свој страх и уче како да уче да направи салто, да се настави према голу, имајте на уму неке мере предострожности. За почетак, научите како да се изврши салта, а бити изузетно опрезни, и не заборавите да ваше ноге треба да буду у групи. Мајстори кажу да је кључ за успешну реализацију овог елемента лежи на власти и натренированности ноге. Такође, не заборавите на осигурање. Секс је најбољи прекривена меким простирке, али ако остварују код куће, а то није могуће, можете користити обичан ћебе. У темељне припреме за извођење када је прави тренутак да се изврши овај трик, ви ћете кренути напријед са сигурношћу и заборави на све ваше страхове и недостатак поверења у себе и своје способности.

Како да науче да уради салто напред:

Са техничке тачке гледишта напред салто практично не разликује од технологије испуњење обичног ваљка напред. Зато, што довољно обучени у обављању салта, можете безбедно да настави да изведе салто напред. Главна ствар - то је осигурање и вера у сопствене снаге. Међутим, постоје разне врсте флип напред, од најједноставнијих до најсложенијих група за замајац ротира за 180 степени. Наравно, нико вас тера да обављају сложене трикове, јер је за то морате да тренирате напорно да би чак и најсложеније елементи чини основну вама, а ви ћете сигурно превазићи све препреке на путу ка успеху.

Такође, запамтите да је најбољи пут напред Сомерсаулт је благи убрзање испред референтне притиском да подигну руке, и већ гурао две ноге - груписања, повлачењем обе ноге на рамена, и колена не би требало да буде да окупи, да би се избегла могућност трауматске ТД. А ако имате нешто не буду исправно први пут, немојте се обесхрабрити, јер ће упорно вежба сигурно помоћи да се оствари без преседана успех у овом тешком задатку учења како да направи салто.

Како да науче да уради салто арапски:

Људи који су упознати са овом техником из прве руке тврде да обављају салта арапски је врло једноставна, што је најважније, научите како да правилно обављају све појединачне елементе ове врсте флип. Међутим, као иу сваком другом спорту, онда треба да покажу стрпљење и уздржаност, јер обављају бацкфлип вероватно неће радити од првог. Међутим, како би сазнали како да уче да направи салто, треба узети у обзир следеће тачке:

Араб Сомерсаулт изведена на брзину. То је, ви почети реализацију овог елемента са уобичајеним шетњу, полако претвара у шетњу са поскакује горе па десно, па лево стопало. Затим је подигао темпо, брзина и висина, и трезор, у исто време, потребно је да укључите уређај са десне стране 90 степени, идеално. У исто време да покупи своје руке стопала на колена да обавите "померање". Након тога, ви их и земљу отворе. У зависности од висине садашњости омекша члан слетање може да користи руке. Међутим, запамтите да је потребно да слети на прсте.

Успех извршења било којег од елемената флип директно зависе од тачности и снаге референтног потисак. Зато је у циљу избегавања разних повреда практикују салта најбољи на песак, земља или трава ако не могу то да урадим у специјализованим теретанама.