Путује авионом: шта може и не може да уради на броду?

Можда волите да путујете, често летите на пословном путу или само живе далеко од породице? У сваком случају, ако се често налазе у авиону, треба да знате да је вредело да се уради, и то - не. Основна правила су позната свима, али они не укључују потребне нијансе. Ево неких савета на основу мишљења лекара, физиотерапеута и путовања стручњака. Почнимо са оним што можете да урадите, а затим листу ствари које би требало да се воде.

Увек перите руке

Ово може изгледати очигледно, али вреди нагласити: Перите руке стално, током путовања. Ово се посебно односи током боравка у препуном аеродрому и на авиону. Прање руку - једноставна процедура која ће вам помоћи да се смањи ширење бактерија које узрокују респираторне болести. Тако да може да заштити своје здравље. миеве раце ефикасно уклања бактерије и омогућава вам да их дистрибуирају на површину око себе, што је корисно за друге људе.

Извођење вежби док је седео у столици

Ако сте икада летео авион, онда већ знате да седи у столици брзо постаје непријатно. Ви почети да се и тражити одговарајући положај, који ће вам дати мало удобност. У ствари, покрет у столици - то је корисно. Можете чак и да раде вежбе током лета. У овом случају, мишићи контрахују и опуштају, тако да течност не стагнира у њима и ти мало вежбе. Може ротирати ногу или подигните пету, протежу теле, стисни задњицу ... Све ово ће задржати мишиће затегнут. Држите сваки потез за десет секунди да осете ефекат таквог вежбања.

Покушајте да устане и хода

Већина људи воле да седе за прозор и нема разлога за бригу током лета, док не желе да посете тоалет. Испоставило се да је такво понашање није баш добар ефекат на здравље! Пробај да устане и хода чим можете. Продужени боравак у седећем положају има негативан утицај на леђима. Стретцх мишиће ногу, савијање или истезање телад њихову. Било вежбе истезања може да се уради у ред за купатило или у пролазу поред твоје столице.

Треат све антибактеријско гел

Јасно је где постоји опасност: у авиону за дуго времена, се нађете у малом простору са много људи. Као резултат тога, велики број бактерија и вируса утиче на вас. Ако додирнете руке за слузокожу очију, носа или уста, повећање шансе да ћете се разболети. У авиону ризик од инфекције повећава знатно - болестан након лета сваког пет. Бактерије и вируси могу да преживе на површине око да осамнаест сати. Ово се односи на седиште, наслон за руке за главу, савијање сто, џепови на столицу руци лежи на рукама, сигурносних појасева, Вентилационе решетке, површина у тоалету. Пробајте често користе антибактеријски гел.

Пазите на нивоу тела воде

Многи људи покушавају да ограниче количину воде пијете, не морају да иду у тоалет у авиону. У ствари, важно је да се покуша да пију више. Дехидрација чини тело више подложни болестима. Ако пијете довољно воде, можете ојачати ваш имуни систем и смањује негативне ефекте сувог ваздуха на броду, изазива главобољу, грчеве, умор и проблеме са стомаком. Увек носите боцу воде. Можете носити празну флашу кроз контролу, а затим попуните га у чекаоници. То ће бити јефтинија од куповине воде у авиону.

Обратите пажњу на сигурност

Можете добити на авион, остави торбу, која се налази у столици и тацкед на, а затим стави на слушалице и заборави на све - да ли сте спремни да стигну до одредишта. Слушао си упутствима за безбедност више од једном, па ти је потпуно бескорисно. Погрешно! У стресним ситуацијама, када се уплашио, не можете сјетити детаља сигурности. Обратите пажњу на информације да освежите податке и заштити себе у случају нужде. Покушајте да пронађете најближег око хитну излаз. Када бирате столицу, одабрати место не више од пет редова из повлачења. Студије су показале да у местима људи имају највеће шансе за опстанак.

Немојте се плашити да питам да уступи наслон за руке

Сви с времена на време морам да седим на столици у средини, где странци могу бити на обе стране. Они заузимају за наслоне за руке и осећате посебно непријатно. Лет незгодно за свакога, али у средњем седишту је посебно непријатна. Немојте се плашити да кажем да имате уступио је наслон за руке - да сам седела на странама наслон за руке има само за њих, тако да централна би требало да буде твоја. Искусни путници себе и знам да је центар столица добија два наслоне за руке и страни - један, јер да буде у средини су нарочито тешко.

Немојте трљати нос

У авиону седите у непосредној близини других људи, не изненађује да је важно да се прати хигијену и чистоћу руку. Да ли сте се икада запитали колико често додирује лице? Тешко! Покушајте да из потребе да се огребе нос или трљање успаване очи. Дакле, ви помажете да се шири бактерије на кожи око носа и уста. То је фрустрирајуће.

Покушајте да не седим на пролазу

Свака особа има своје преференције као на место у авиону. Већина људи воле да седе поред прозора. Ово је најудобније место где можете безбедно стигли лаптоп, и знати да нико неће тражити да устанем да идем у тоалет. Требало би да знате да је овај избор је стварно добар ни за једну, није превише очигледно разлог. Места на пролаз дуже изложена бактеријама, као што је стално ходом људи. Што ближе контакт, то је већа вероватноћа да буде болестан. Седи на прозору!

Покушајте да не иде у тоалет

Ако можете бити стрпљиви, покушати да то учине. Авион ВЦ много бактерија. То је зато што се користи толико људи. Наравно, уколико је лет дугачак, нећете моћи да ипак користе тоалет, учинити сваки напор да се смањи посете. Одете у тоалет одмах након полијетања, тако да не улазим у то, а онда, када су бактерије постаје. Након садње, боље да оде у купатило на аеродрому.

Не иди бос

Многи људи покушавају да скину ципеле да се осећају пријатно, али да се то уради не вреди. Он боард Ви нисте код куће, тако да не опустити и показати све своје чарапе. Ако имате дуг лет, можете узети папуче.

Не протежу у свим правцима

Покушајте да се не повуче оружје са стране свог седишта. Фли непријатно непотребне контакте са другима да само погоршати ситуацију. Ако седите у пролаз, ноге или лактови ометати полазника лета и путника да се креће по кабини.

Не свађајте се са присутнима лета

Изненађујуће, увек постоје људи који су спремни да се свађа са присутнима лета. Није све зависи од њих, не покушавајте да избаце своју негативност! Важно је запамтити да је њихов рад - пружање удобност, али и за сигурност правила би требало да буду обавезно.

До нот Бе Афраид Рецлинерс

Ако желите да нагињете седиште, не могу ни питати особу која седи иза. Међутим ти показати љубазност, ако и даље видите некога седи, и уверите се да неће мешати.

Хаппи Травелс!

Врло је вероватно да сте ово или оно информације погодили са нашим саветима. Међутим, сећам се важна информација је увек корисно. Ако пратите једноставна правила, бићете пријатно и сигурно.