Посна дана: коментаре и препоруке

Многи који су икада ПС држе дијету, знам како корисно пост се дана. Коментара на ову технику увек потпуно позитивна. Свака особа проводи ових дана на различите начине. Неко је лакше спровести такву исхрану у свакодневном животу, да раде заузели све време и не би имали мисли о храни, неко, напротив, то је лакше да издрже гладовање у излазу. У сваком случају, потребно је да пронађете нешто што ће вас и целу шупљину узети.

Како да издржи гладовања дана?

Рецензије препоручује да се пред такав дан ноћу лаксатив. Ово је неопходно да се очисти црева, иначе ће сисати производе распадања. Од врло мало људи воле да једу у јутарњем крају, можете себи приуштити да доручак порције ренданог поврћа или два јабуке. Такође можете потпуно уради чашу кефира. У зависности од тога коју врсту поста дана изабрати, по дану или можете јести 1 кг јабука, или 1,5 литара јогурта или поврће је 1,5 кг. Јер се верује да је најбоље да се проведе тих дана, од вечере на вечеру у вечерњим сатима, можете приуштити кашу на води и чашу чаја од биља. Ако редовно наставити овакав третман, истог дана поступка недеље, онда ускоро више нећете толерисати тако очајнички недостаје хране, и постепено у телу је постала норма посте дана. Најефикаснији алтернативне варијанте таквог третмана, на пример, ове недеље - краставац дан, и следећег - већ јабучне истовар. Важно је вечеру пре тога дана било лако.

Најефикаснији пост се дана

Рецензије о најсигурнијих средстава за мршављење је увек другачији. То је углавном због различитог толеранције тих компоненти. Неки људи воле да седе по цео дан на кефир, и неко - Бринг јабуке. У сваком случају, истовар масу опција, тако да можете изабрати најпогоднији за вас. Постоје протеина дана, током којих можете само да једу млечне, рибе и производа од меса. У стомака дана на угљене хидрате спадају воће, пиринач, хељда и зобену кашу. У поврћу, респективно, поврће и течност може конзумирати чај, сокове и минералну воду.

Мени сампле

Током протеинских дана можете да седите или у млеку или јогурту или сира. Угљеноводоничном се углавном користи јабуке или сушено воће. Многи такође воле да проведу дан једе хељде. Узгред, хељда се може вршити на постом из дана у дан.
Коментара на уму да је хељда је много лакше да седи него на плода. Ефикасност је такође рачуна дане на течности, упркос чињеници да су многи психолошки тешко провести дан без чврсте хране.

Шта год да се ради о посту дана, рецензије обратите пажњу на значај правилног излаза. Уосталом, како се не би преоптерети систем за варење, храна након истовар дана би требало да буде лако. Неопходно је да се разбију навике у исхрани и једу мале порције 5 или 6 пута дневно. То је најбоље ујутру после истовара воде за пиће са медом и лимуном, а онда пола сата касније, дати предност на каша на води или светло супа од поврћа.