Гребен курс

Да би се извршила тачне одбојан кретање у клизних корак, широко распрострањена и већ дуго се користи у пракси скијање клизање курса крос-кантри, то је традиционална вежба.

Коришћена опрема је пожељан начин кретања у модерним временима. Ат рун-стазама таква акција пружа могућност за развој најоптималније брзину у поређењу са другим техникама, када је гребен курс скијања.

Из тог разлога, постоје следеће дисциплине када возе: независни тип клизање корака и одвојено класичан стил. Дозвољена покрети су постављени унапред услове конкурса.

Гребен, наравно, у складу са правилима, је подељен на следеће типове: гребен курс скијање алтернативу, истовремено клизање потез један корак полуконкови истовремено потез, померите гребен истовремено два корака, клизање курса, без примене одбијања руке (са љуљашке и без њих).

У примени ове методе деловања сличан оним скијаша који обављају клизача, отуда и име.

Спортиста, завршеног курса гребена, који обезбеђује опрему куца уназад унутрашњим ребрима једног ски, обавља акцију на задњој страни, док се креће телесну тежину до другог ски, креће напред. Након тога одбијање већ креће скијашки покрет се понавља.

Зауставља на није обезбеђена у исто време. Ова метода такође укључени у активности руке се врши директно одбојност у зависности од њихове координацији са ритмом ногу. Постоји могућност кретања и без употребе руку одбијања. Када пређете на равницама терена одбијања чешће обавља истовремено са ногу приликом подизања је потребно да се фокусира на падини - руке раде чешће него што се изражава више.
Полуконкови мове чешће се користи приликом скретања, одбијање спољашњег ски.

Специјални припремни период и јачање колена, скочног зглоба, зглобови су потребни да би се испитао напредак гребена. Студија мора бити на стан, прилично рун-трацк сајт са највећом могућом ширине. Снијег не треба допунити са ледом, и да скијаш може обављати одбојност за скије ивице, његов горњи слој треба да буде промешати.

Први корак је да се покуша да гура унутрашњу ивицу спортске опреме на асфалтираним луку свака страна. Вежбе се изводе од почетка без штапова. Потребно је обратити пажњу на углу одступања од почетног положаја, када је гребен трчање - са временом треба да учини више. Пажљиво да се спроводи мониторинг положаја ребара скија као процес формирања уметности, где сваки суштински део.

Да бисте извршили клизање курса, морате имати уређај који има нови тродимензионални профил, максимално скретање, најбољу дистрибуцију притиска, доступност менаџмента.